Сообщение от Татьянка

А я без спорта и смысла жизни не вижу! Движение это жизнь! Спорт закаляет выносливость! Что в нашей жизни очень важно!
Сама плаваю по километру 2 раза в неделю, бегаю и посещаю тренажерный зал может 1-2 в неделю. На выходных, если посещаю родителей в России,- успеваю попрыгать на шеипинге. Там тренер следит за моей фигурой и составляет индивидуальную программу с питанием! А мышечная боль как мне нравится по утрам! И после треировки каиф люблю ловить, когда по мышцам пробегают волны (кровь циркулирует!) Ето намного приятней, чем затянутся сигареткой или сосать сидр или пиво, закусывая маккарой с синаппи!
Не понимаю как можно запустить себя? Я просто спать не могу, ощущая на себе лишние 2-3 килограмма! Дорогие женщины, не запускайте и любите себя! Почаще фркуктовые диеты устраивайте и пейте зеленый чаек! Удачи всем! Начать никогда не поздно! Так приятно ощущать себя изящной и красивой! :гирл: