Time

девушки, кто нить из вас ходил на прием к диетологу, были ли советы полезными и как дорого стоит это удовольствие?

     

vappu

Знакомая водила подростка к муниципальному бесплатному. Нового услышала очень немного, но ребенок доктора слушает, а маму нет, поэтому результаты появились.

     

Time

я вот тоже решила сходить, все упирается в цену...

     

*1*

А самим сбалансировать питание не получается? Зачем платить диетологу? Он ничего нового не скажет.

     

Olka

Наверное некоторые хотят услышать что "меньше жрать и больше двигаться" - уже не актуально.

     

Time

Оля, я сидела на магазинной диете что в коробках, месяц, и убирала подъезды штук 100 этажей, в верх в низ, 8 часов в день, без лифтов, не похудела ни на грамм...

     

Vechernjaja

Ты уже который раз спрашиваешь. Мне не поверила . А хоть попробовала то что я тебе написала? Может у тебя еще гормональный сбой?

     

Time

врачи говорят с гормонами у меня все нормально, сдавала анализы, все в пределах нормы!

     

Olka

А что вы советовали если не секрет?

     

Olka

Да я не про тебя лично, не обижайся пожалуйста. Конечно, если дело в болезни или подобном, то диетолог необходим. Просто тебе и самой надо пересмотреть своё питание, один пример с семечками чего стоит, понимаешь о чём я?
Если хочешь похудеть, не давай себе поблажек, слова "не могу себе отказать..." уже не прокатят. Сил и терпения!

     

Time

я не хочу отказываться от всего, тем более я считаю калории сколько я съедаю тех же семечек, стараюсь не превышать 1300 в сутки...

     

я очень хорошая

Тоже самое один в один. Ни ем сладкого, мучного и жирного. Пашу физически как лошадь только полнею.

     

Time

слава Богу что я не одна такая!

     

Geo8

Раздели питание! Не мешай хлеб , крупу, картошку с мясом, рыбой , курицей за один присест , контролируй соль , и сладкую жидкость.
Ни когда сразу после приема пищи не пей кофе и чай с сахаром , хочешь пить- кипеченая вода . Это в кратце.
И может ты и не толстая , а плотная ? Это две большие разницы

     

Olka

А зачем воду кипятить?

     

Time

нет не получается!

     

olka_eva

Я ходила к ravitsemusterapeutti, до этого вела три недели пищевой дневник. Заплатила около ста евро за часовую консультацию. Стала после этого есть больше протеинов за завтраком, и начала полдничать на работе.

     

Vechernjaja

А результат?Похудела ли?

     

Olka

Мне тоже результаты интересны. Не зря потратили 100 евро? И придерживаетесь ли советов диетолога до сих пор?

     

Vechernjaja

Вот на коробки у тебя деньги нашлись ,а на здоровое питание почему то нет.

     

Time

с чего такие наезды? ты пытаешся со мной за одним столом?

     

Vechernjaja

Извини . Я конечно не питаюсь за одним столом,но и ты не читала о чем я писала. Или прочитала и не захотела попробовать.

     

Time

напомни..
.........................

     

Time

разговор не обо мне и моем питании, а о диетологе и цене на его услуги

     

Vechernjaja

     

пельмешка

Читала пару книг этого автора,книгами не впечатлилась.
А вот на сайте нашла много интересных рецептов.

     

Vechernjaja

Я на сайте много рецептов для себя нашла . А книгу просто надо почитать и вникнуть. Вот Тиме не хочет ,и кто ж ее заставит.Сейчас скажет ,что нет времени ,сил и желания.

     

Olka

Совершенно верно.

     

пельмешка

Я купила пару книг,и перечитала одну даже дважды.Слишком много лишнего в ней,надоедает читать.Но может это только мне так.

     

Vechernjaja

Я пользуюсь рецептами с сайта. Там девочки такие умнички ,столько напридумывали.Даже в поездку брала сделанную своими руками "колбасу" .Ну там конечно не такая как мы привыкли ,но вкусно. Сами понимаете в поезде какая еда. А мы обошлись своим запасом . Ехать сутки. Так что еда с собой была просто необходима.

     

Vechernjaja

Все, я ето больше обсуждать не буду. Кого заинтересует,сами регистрируйтесь учитесь пытайтесь. Результаты есть.

     

Time

мне нужен жесткий контроль!

     

Jade

Time, все советы диетологов с их рекоменданциями 6-разового системного питания уже давно всем известны.

Посмотрите внимательно фильм "Что съесть, чтобы похудеть",
а потом спросите, если что не ясно.
http://rutube.ru/video/4bba3dc89144...1e9b64b5e35d6d/

-----------------
A bad peace is better than a good war
"Se, joka ihannoi sotaa, on mielipuoli" (c/Adolf Ehrnrooth)

     

Time

спасибо, посмотрю..

     

Jade

Пожалуйста. Главное - никогда не голодайте и не сидите на диетах, пейте 2 л воды в день, кушайте 6 раз, как следует, но только до 7 вечера. Супы ешьте только вегетарианские, а не куриные-мясные.

Если хотите, могу перечислить, что и когда сама ем?
Вы сможете, повторяя всё в точности, на себе проверить, работает ли система, хотите? ))

-----------------
A bad peace is better than a good war
"Se, joka ihannoi sotaa, on mielipuoli" (c/Adolf Ehrnrooth)

     

Time

была бы очень признательна, если бы вы перечислили, у меня очень скудная фантазия в отношении еды...

     

EXPAT

Хм, а если в час дня просыпаешься, как же тогда после семи не есть???

     

Olka

Отличный фильм, всё что нужно знать - там есть. Узнала пару новых для себя фактов.

     

Marmir

не хочу смотреть. что узнала?

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Olka

Советую посмотреть. Вроде там ничего супер-нового и не сказано, но как-то всё логично выстроено и очень доступно обьединено. Мне понравилось, отлично стимулирует к изменению питания.
Из нового для себя узнала как вредны могут быть свежевыжатые соки, если их употреблять постоянно.
Из каш очень вредна манная, а овсянка и гречневая самые полезные.
Оказывается фрукты нельзя есть вечером, а я вечером их в основном лопаю
Ну и нельзя НЕ есть после 6, т.к. голод в 12-14 часов очень вреден организму. Интересно было узнать что за время сна мы расходуем 500 калорий, а жиры очень полезны для зрения, например.
Из детей нельзя делать вегетарианцев, а взрослым это полезно.
Ну и много другого разного. Смотреть стоит, я считаю.

     

lemila

обозначьте Вашу проблему, можно в личке.

     

Time

просто нарушился обмен веществ, а это лечить нужно..

     

Time

какой завтрак можно приготовить, если подъем в 4.00 а выход из дома в 5.10? кроме яичницы и хлопьев с молоком ничего на ум мне не приходит..

     

Olka

Посмотри фильм, там и про это сказано. Лучше всего кашу, овсянку например.

     

Time

смотрю, время нет на кашу, мне очень тяжело просыпаться, я минут 20 сижу с чашкой кофе, потом только начинаю шевелится...

     

Marmir

все обсуждения абсолюно бессмыслены пока мы не знаем, что ты ешь. вот придешь ты к диетологу, заплатишь 100 евро, а он тебя спросит "и чем, Time, питаешься? сколько чего в день употребляешь?" придется снова сотку отдавать за последующую консультацию. а если нам покажешь, то может и вообще не придется ни к кому идти.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Time

утром в 10, курица, картошка, салат, обед курица, салат, вечер viilis клубничный с 3 чай лож Кама, хлеб не ела..

     

Olka

Ты замечала за собой, что постоянно ищешь оправдания? Я по-доброму это говорю.
У тебя нет времени залить хлопья водой и поставить в микроволновку на пару минут, пока варится кофе? Не смеши
Я тоже просыпаюсь очень медленно, поэтому встаю раньше чем надо, т.к. долго раскачиваюсь.

     

Time

есть конечно, только я это есть не буду!

     

Vechernjaja

Я сейчас на ночь замочила в теплой воде гречневую крупу. Один к трем. Утром я ее или поварю 5 минут ,а потом поем ,или можно не варить совсем,а есть так . Можно вместо воды залить кефиром.
Я тебе уже говорила бери с собой маленькие коробочки с едой. Делай вечером . Утром пей стакан теплой воды . Воду в течении дня ,правильно Яде говорит,до 2 литров. Короче,сходи ,куда я тебя посылала,по ссылке. Там много ответов на твои вопросы. Не ленись . Там куча рецептов по правильному питанию.

     

пельмешка

Я уже 2 года посещаю диетолога,бесплатного.
Очень я вам доложу мне понравилось.
Раз в 4-5 месяцев часоывя беседа.Очень много полезного узнаю.Составляем примерное меню,с учетом анализов крови.
Особенно про гликемический индекс продуктов ,оказалось полезным.
Так что советую.

     

Olka

А как ты к нему бесплатному попала?

     

пельмешка

Пришла к терапесту и сказала,что хочу к диетологу,стала набирать вес,не меняя питания.
Она меня записала на очередь,через пару месяцев пришло приглашение.Я сходила,а теперь диетолог сама мне присылает приглашение раз в 4-5 месяцев.Так же диетолог дала мне свой телефон,если что-то срочное я могу сама к ней забронировать время.

     

Olka

Здорово! Спасибо.

     

Vechernjaja

Таблички с продуктами по гликемическому индексу я повесила в кухне . Ето правильно.

     

Olka

Может поделитесь табличкой? По вашей ссылке не рекомендуют есть продукты выше 50 по ГИ, но хотелось бы знать подробнее какие именно нельзя.

     

Vechernjaja

А на сайте все есть . Только зарегистрируйся и Татьяна пришлет все ,что надо.

     

Marmir

те, у которых индекс выше 50ти

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Time

так, так девочки, не забывайте, у меня уже года и я работаю физически все таки, я бы не хотела себе еще каких нить проблем к тем что уже есть..

     

Marmir

проблем не будет никаких, когда поймешь, что ешь. просто изменишь некоторые вещи и здоровье существенно улучшится.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.