Liria

Как то наладить режим питания , чтоб все сжигалось , обязательно завтракать и с перекусами это должно быть не менее 5 раз в день .

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

Pusja

Не, мне полчасика- не помогает. Хожу в спец штанцах целый день. Сверху одеваю огородные - и вперед на полив, сбор одуванов, обрывку всяких сорняков . Сейчас на обед: запеченый лосось и салат из огурцов, помпидорок и зелени без заправки ( ни масла, ни сметаны). Утром сделала флякончик ( 1,5 литра) воды Сасси ( вот почитайте: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/...oda-sassi.shtml). Когда- то я пила . Сейчас опять взялась за УМ. На ужин будет омлет , за печенный в духовке ( яйца, молоко, чуть- чуть соли и в духовку).

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"

     

Amanita M

вместо 5 раз в день, можно вообще не жрать)
я на выходных тоже расползлась.. тьфу

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Brat-Kvadrat

Да, запустила ты себя, матушка, запустила. Но самое страшное впереди, чем больше лет, тем сложнее оставаться в формах. ))

     

Вектор Северный

а если учесть что впереди ещё роды светят,то дело в персктиве,хуже не присниться

-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)

     

Винтаж

што все так плохо?

     

Brat-Kvadrat

если после всех тренировок и диет надо скинуть еще 10 кг, то плохо

    кто голосовал?  

Винтаж

у меня час езды на велике, +1кг как обычно, такой организм.

     

Вектор Северный

черезвычайно странный организм: педали крутишь и поправляешся!!!

-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)

     

KiDr

Она маленькая, легенькая, вспотела, пыль налипла, плюс к весу.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

Вектор Северный

в душ сходила и резко похудела?

-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)

     

KiDr

% на 15, как пить дать.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Amanita M

верим, верим

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Brat-Kvadrat

Вот, вот, 3 завтрака, 2 обеда и 4 ужина - никакой велосипед не поможет.
3 куриных яйца (без желтков) в день, 1,5 кусочка ржаного хлеба, немного (немного!) фруктов, овощей (не для набивания живота, а ради витаминов).
И будешь как тростинка.

    кто голосовал?  

_IRMA_

всем спасибо за комменты!!!!

Вы подняли мою самооценку! =) Я - умница!
(овацииовации!!!!!!)

     

Liria

Летом не поправишься , наоборот , как станет + 24 , аппетит сразу пропадает , захочется пить чего нибудь холодненькое .
Арбуз , клубника .. Мням мням..

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

vilkas

Во,квасу хочется,а там сахар!!! вот как обойти .

Сейчас хочется чего-нить .. сама не знаю чего и понимаю,что это всего-лишь желание себя побаловать,полечить.. вот над реально заранее делать безвредное вкусненькое что-либо. чтоб открыл холодильник,а там.. тамм.. вот что там может быть?
я б желе ягодное сьела,но его ж так зараз не приготовишь

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

Time

это значит что хочется пить, как отличить настоящий голод от мнимого?

     

Amanita M

в Хельсинки как-то не жарко особо никогда
а клубнику я и так каждый день ем) и в водичку добавляю. но только замороженная нравится, продают невкусную свежую сейчас, испанскую

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

Amanita M

хочешь есть - попей водички. посчитать нужно сколько жидкости в день пьете, ну и от нервов тоже часто бывает
не знаю, как можно не различить мнимый голод от настоящего??

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

vilkas

Бутакова в своей лекции ссылалась вот на этого психолога. Я еще не все посмотрела,но мне моя интуиция подсказювает,что это будет на пользу. Хорошие советЫ. приковать себе блокнотик на руку и записывать:почему я это сьела,и вобще все что сьела...
https://www.youtube.com/watch?v=rKw...ytYN9f91z D4E5

Посмотри в Контактике,моя дочь мне на стену мой фоточки старые выложила .. у меня их не было. Сказать,что я в шоке,увидев себя ,какой я должна быть-ничего не сказать.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

Liria

Где то видела рецепт с агар агаром .. Из него можно разные желешки делать.
Поищу , скину сюда ..

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

Vse_Ok

Девушки, а вам не кажется, что всеми обсуждениями, а особенно обсуждениями, приправленными комментариями Брат-квадрата, вы себя в комплексы загоняете? А когда есть комплексы похудеть ещё тяжелее, или.. анорексия.

    кто голосовал?  

Liria

Скоро местная пойдет , душистая..
Ну не каждый год жара , но недели две три точно должно быть жарко.

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

Lentochka

Я сегодня уже обедала клубникой, перекусывала ею же и сыром и ужинать буду опять клубникой. Вкууууснооо!

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

     

vilkas

Желатин тоже для желешек годится.. но надо было делать заранее! вот я о чем! Надо иметь запасы безвредной вкусняшки на всякий пожарный.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

    кто голосовал?  

Time

у меня нет твоих данных, наша общая знакомая без твоего разрешения не сообщает мне их ))))

     

Liria

Да ну , мало ли кто чего комментирует ..
Мы здесь группа поддержки за здоровый образ жизни ..

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

    кто голосовал?  

Винтаж

До анорексии им еще далеко.
Но БК слушать тоже не советую, прислушиваться можно.
Он сам тоже не в форме, раз скидывает временами.

     

Time

хочу в Сочи на сезон, и есть одну клубнику, черешню и арбузами закусывать))))

    кто голосовал?  

Lentochka

У нас в Питере уже и так продают нашу, южную. Запах даже на улице за 200 метров.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

     

vilkas

Я эти комментарии через одно ухо впускаю,через другое выпускаю. это из серии сытый голодному не товарищ. Вот трети раз припомню эту грппу похудения из кторой я сбежала два года назад. Людей,весом в 160 килограмм абсолютно больных(и я со своей сотней) учила худеть финская девушка по образованию не медик,а повар,окончившая курсы диетологов,весящая максимум килограмм 45.

Ну и какие рекомендации может дать человек здоровый,далёкий вобще от понимания что и как.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

    кто голосовал?  

Liria

У меня всегда есть чего нибудь без сахара. Для мужа и для себя..
Я его тоже блюдю.. Воду научила пить , отучила от сладких соков вреднючих..
Вчера шарилась по интернетам , хочу купить такой графин с носиком . Буду варить компот или делать воду с лимоном льдом огурцом и мятой.. Чтоб было чем жажду утолять.

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

Liria

А где ? Я в Ленде какую то безвкусную купила .. Зато малина очень вкусная , крупная сладкааая. Всю съела.

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

vilkas

я тебе там в личку написала,сейчас опознаешь..

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

    кто голосовал?  

vilkas

Знаешь на чем я последние 6 кг набрала??? за два есяца??? на стакане свежевыжатого фруктового сока утром и на ночь!!!!

Соковыжималка у мня хорошая,тепеть вот сельдерей с огурцами на ней жмать буду.

-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят

     

Time

у меня тоже есть хорошая соковыжималка, но я слава те сок не очень люблю, все внукам отдаю...

     

Time

мой любимый http://fashionrus.ru/poleznyj-tiram...st-l-gerkulesa/

     

Lentochka

Я сегодня только мимо метро Просвещения пробегала, продают на каждом углу 140-170 р. черешня и абрикосы - 200р. Думаю, что уже по всему городу есть, а на рынках и дешевле.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

    кто голосовал?  

Liria

Вот Вилкас куча рецептов.
это мармелад..
http://tastydiet.livejournal.com/6297.html
http://tastydiet.livejournal.com/19272.html#cutid1

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

    кто голосовал?  

Lentochka

Аманита М, Вы с чем конкретно не согласны? С тем, что я пробегала мимо метро Просвещения или с тем, что там продают клубнику?

     

Elska

Ну что, девоньки, как привес?

    кто голосовал?  

Olka

В Призме затарилась вкусной и недорогой голландской клубникой, рекомендую
Первый литр черешни и кустовой черники тоже сьеден. Лето началось!

     

nezaika

Олка потяжелела на литр черешни и литр черники. (И полкило клубники - а это вообще ни в какие ворота не лезет!)

Пойду и я за черешней, тоже хочу потяжелеть.

    кто голосовал?  

Olka

Ещё пол-кило клубники забыла!

     

Vechernjaja

А внуков ты не особенно любишь? Им то жить ещё долго. Надо привычку с детства вырабатыват. Я вот изничтожила для всех соки,особенно покупные.

-----------------
"под взглядами врагов я хожу прямее"
хуже не стану, а лучше - уже некуда.

    кто голосовал?  

1901a

Начальник принес ревеньпирога блюдо "чтоб самому не есть". Блиин, насмарку все.
И вообще не ем, а на бока липнет.

-----------------
Все возможно, стоит только захотеть.

     

Time

вот только не надо про любишь или не любишь, свежие соки необязательно пить, из них много чего можно сделать, да и соков тех несколько литров с двух яблонь...

     

Marmir

Неделя капустного супа закончилась -2мя кг
за неделю был выrаботан приемлимый план дальнейшей жизни
склоняюсь к изменению стиля в приготовлении домашних блюд
ну и количество надо поатепенно сокращать.
вчера забила хол-к овощами и куриным филе.
пока погода неплоха возможно успееют образоваться правильные привычки.
всем удачи.

    кто голосовал?  

Malvina

Что будешь готовить? Я сбросила 4 кг за месяц.

-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.

    кто голосовал?  

Marmir

о! ты молодчина!

все завизит от продуктов в магазинах.
буду готовить из красивого
меньше использовать масла
больше салатов, прям вот каждый обед начинать со здоровой порции салата
вместо тортов буду печь хлеб
пока сезон - ягоды/фрукты
ну и мясо сокращу, наверно. для белка - курья сиська и рыба на гриле.
да, и постараюсь пить только раз в неделю.

суть такая: белок с гриля + много хрустящих овощей

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

    кто голосовал?  

Malvina

Я также буду. Ещё креветки. Пить скоро каждый день буду, в отпуске.

-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.

     

Liria

Вторая б дала больший результат , но это нужно иметь выдержку.
Подожди , еще пару кг можешь скинуть ..

-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.

     

Marmir

в отпуске нельзя ограничиваться, я щитаю. иначе весь смысл отпуска исчезает. в отпуске как раз делаешь то, что обычно не делаешь.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

    кто голосовал?  

Lentochka

А потом привозишь домой лишние килограммы и вступаешь в новый виток борьбы с весом.

-----------------
Петербург - лучший город Земли!

     

Marmir

я думала о второй неделе. но очень грустно лопать суп, когда вокруг водят хороводы из местной клубники, первой черешни и грильных запахов. но в качестве старта неделя была очень полезна. я реально полюбила этот суп и готова после отпуска еще недельку-другую им питаться.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Marmir

я очень редко привожу из отпуска килограммы. потому что только тут я вынуждена по 8 часов в день сидеть на стуле. в отпуске гораздо больше движения: гулять, осматривать, на пляж, с пляжа, на эксурсию и т.д. фактически сидишь бездвижно как здесь всего пару-тройку часов в день.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

     

Marmir

спасибо за рекомендацию. купила на ланч клубники голландской - очень вкусная.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.

    кто голосовал?  

Amanita M

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!