Brat-Kvadrat

Доктор поехал на работу.
(сегодня: час тенниса, пол часа плаванья, час тренажеров.)

     

susan

большой теннис зажал, ох как зажал.

     

Meha

о, я сейчас так ем ))))) только мне наоборот поправится надо (((((

-----------------
Оптимизм - это недостаток информации (с).
дождевое облако

     

pb_46

Мне тоже надо. Давай вместе есть.

-----------------
Солнышко скроется, муравейник закроется

     

Meha

давай, приезжай )

-----------------
Оптимизм - это недостаток информации (с).
дождевое облако

     

len4ik

а я что-то третий день есть мяса не могу....
окрошечка из редиски и огурчика на кефирке и кашка....кофе чай.....и фсе

     

jenny

Клубника, вода, клубника. И еще раз клубника!

-----------------
цветочег

     

Belaa

Что ни говорите, следяшие за собой женшины имеют лучшие формы, меньше целлюлита и более приятны глазу.

     

len4ik

и равномерно покрыться прыщиками аллергии от переизбытка витамина С

     

pinkkipupu

а мне больше с этим пресловутым "целюлитом" нравится
я от него и не избавляюсь..главное правильно его распределить по поверхности

     

Sofja

сейчас в Анттила продается хулахупп за 35 евро..то что надо для талии и поясничной зоны...весь жир раздравбивает.....))

     

Mimoza

Он такой " отяжелённый" ?

-----------------
У человечества всего то колики, то рези,
И вся история его - история болезни...

     

log_in

Нужно за собой следить сегодня и всегда, а не временами крутить обруч.

     

Sofja

да,отяжеленный и с выпуклостями с внутренней стороны...самый люкс!

     

Канарейка

А Вы следите сегодня и всегда?

-----------------

     

jamaba

хочу такой обруч, он синяков не остaвляет случайно?

     

len4ik

оставляет по началу...
в интернете вычитала что в можно одевать пояс для похудания и крутить...

у меня синяки прошли и больше необразуются...кручу на футболку

     

jamaba

спасибо

я кручу обычный, но попробую такой теперь.

     

Sofja

сначала больно и синяки..зато потом прям чувствуеццо как жир утрамбовывается....))

     

pinkkipupu

а можно колесо от трактора крутить ? ничего не кручу, талия была всегда, но я сума сойду если она вдруг пропадет..

     

uliya

Вы про этот обруч говорите ?
http://www.netanttila.com/webapp/wc...egoryId=3144910

     

log_in

Несомненно. Есть только один способ выглядеть отлично. Другого нет - нет другого!
Уж очень в России женшина недолговечна - данные часто неплохие - в молодости стройность есть, а после одна распушенность и глупости вроде "не есть после шести, хлеб без масла/масло без хлеба и прочая случайная аеробика".

     

susan

ой а может быть и русский мужчина здесь виноват, что ета аеробика случайная, бывает редкою и то случайностю раз в месяц)))

     

Meha

ну ты загнула, раз в месяц это просто часто )))))))

-----------------
Оптимизм - это недостаток информации (с).
дождевое облако

     

Meha

по своему опыту скажу, хождение на танцы живота просто изумительно на талию действует, сама лично наблюдала за результатом у нескольких коллег

-----------------
Оптимизм - это недостаток информации (с).
дождевое облако

     

susan

еше запушеннее, ну так и предпологала...)))))))))

     

jamaba

и танцы сами по себе очень успокоительно действуют на нервную систему
плюс красивые

     

феникс

Сюзи, слушай ты их больше... ржут они над тобой.

     

len4ik

обручи бывают разные, этот 1,5кг., у меня 2,2кг. и с магнитными вставками.Тяжелый но чувствуется сразу...

только осторожно нужно быть с животными и детьми...

моя киска вздумала пройтись под крутящимся кругом а круг взял и упал...и ей на голову.....
моя бедная киска.......

     

Alla_2

Что утрамбовывается?) А результат-то есть от него?))
И когда крутите, ничего в жилище не рушится после таких аэробик?)))
Представила, мама семейтва взялась за обруч, все по стеночкам передвигаются))))

     

Teffi

это почему же по стеночке??? может они в аппартаментах 500 кв.м живут)))

     

Alla_2

Тогда проще)))
Но у меня обычно все пространство занято))) Столики там, стульчики, диван и т.п. )))
Надо будет на стол вставать)) Но тогда по лбу кому-то точно будет))) В присядку будут двигаться, пока мама шейпит)))

     

BpeguHKa

1. Выполнять наклоны влево/вправо, держа спину ровно, не нагибаясь вперед. Пульс при упражнениях на косые должен быть всегда от 135 до 160.
2. Встать на колени, сцепить руки захватом (одну ладонь в другую) и выполнять разворачивающиеся движения влево/вправо, как бы оборачиваясь назад, при этом замах рук должен быть в сторону разворота.
Если пульс большой, выполнять упражнения сидя. Сесть, вытянув ноги вперед и раздвинув в стороны. Сцепить руки на затылке и выполнять наклоны влево -> вперед, выпрямляя руки -> вправо -> вперед, выпрямляя руки -> влево и т.д. На каждое упражнение хватит по 2 минуты.
Если пульс недотягивает, выполнять упражнения с палкой или гантелями.

В день тренировки исключить белковую пищу за 5 часов до тренировки, исключить вообще какую-либо пищу за 3 часа до тренировки. Можно пить воду, чай (без сахара). Через 3 часа после тренировки надо в первую очередь съедать овощи/фрукты, еще через 2 часа возможен нормальный прием пищи. А вообще, занимайтесь шейпингом

     

uliya

[QUOTE=len4ik]обручи бывают разные, этот 1,5кг., у меня 2,2кг. и с магнитными вставками.Тяжелый но чувствуется сразу...

А как их подбирают к конкретному человеку: по весу тела, росту, ... ? Какой эффективнее?

     

Zelda

что за магазины?- поделитесь инфой :-)

     

len4ik

http://mirsovetov.ru/a/sorts/sports...ealth-hoop.html

почитайте. Моя дочь рост которой 157 неслогла крутить обруч весом 2.200 но я думаю она просто боится его крутить. Если постараться то получится.
Нужно учитывать состояние вашего позвоночника. Состояния почек.

Самое главное мне нравится что талия худее, а грудь нет.

А при диетах сразу грудь худеет....

     

Канарейка

Часть беседы была перенесена в тему "Он и Она".

-----------------

     

len4ik

Спасибо Канареичка!Вы правы.

     

uliya

Нашла информацию по выбору обруча здесь ( модет кому-нибудь еще пригодится)

http://www.hulahup.ru/vse-stati/kak...h-hula-hup.html

"Примерное соответствие веса обруча и физической формы человека:

Для детей: до 1 кг.
Для начинающих и взрослым людям: рекомендуются легкие веса, 1.1-1.5 кг.
Людям с хорошей физической формой и уже имеющим опыт тренировок с более легкими обручами: подойдут средние веса 1.6-2 кг.
Мужчинам и девушкам, имеющим спортивную подготовку и опыт тренировок с массажным обручем средних весов не менее полугода: подойдут тяжелые массажные обручи 2.3-2.9 кг."

     

Zelda

это называются "уши" по английски назваются love handels - непонятно зачем от них избавляться вообще?

     

berendej

------------------
Всё правильно - "ушам" надонайти применение и тогда они не будут
бесполезным образованием.

     

leijona3

Не.по-моему ,"уши" у "груш",т.е.,когда жировые отложения на бёдрах ,под попой,а не на талии.Сегодня как раз такую даму видела в бассейне.

     

Zelda

нет, "ушки" на бёдрах - сразу же под талией, a не под попой.
Вы не в теме.

     

susan

а что под попой тогда???

     

Kri

наверное крылья

     

pinkkipupu

уши это целюлитные наросты сбоку бедер . но ближе к ногам..мне кажется. это запасные ноги так растут..попа и бедра это вроде разные вещи. попа сзади..бедра сбоку.. живот спереди

на талии это не уши, а избыток масла на бутерброде..

     

gorodok

Под попой-"галифе". А ваще и на бедрах, и на на талии часто жир этот "ушами" называют.

     

Brat-Kvadrat

Прямо тема-ужастик какая-то.

     

pinkkipupu

не под попой начинает расти вторая попа ..по принципу когда растет второй подбородок после первого..после второго третий и тд.

     

Канарейка

Это не тема такая, это жизнь, Брат.

-----------------

     

Brat-Kvadrat

Все так и чем дальше, тем страшнее.

В субботу вроде был фильм Кобра со Сталлоне и его женой в главной женской роли.
После фильма я посмотрел фотографии.

Первая жена 20 лет назад ...................теперь................................... ..........Третья жена.

     

leijona3

Да?
http://www.google.fi/imgres?imgurl=...%26tbs%3Disch:1
"Вырастить уши на бедрах не так уж сложно – достаточно просто иметь к ним природную склонность. Так, женщинам с типом фигуры «Груша» проще отрастить уши на бедрах, чем, например, женщинам «Яблоко». "

     

pinkkipupu

у третьей какие то убогие безмыщечные хапалки ..ненавижу тонкие костяные ножки и ручки..мяско бы схавала из мужниной тарелки что ли
а тот жир что у второй фото..можно и без хирурга убрать...

     

leijona3

http://www.fitness-online.by/2008/07/23/khl.html
А я так поняла,что "уши" и "галифе"-одно и то же.

     

Канарейка

Ну не знаю, как на мой вкус, то я Сталлоне никогда не понимала с этой Бриггитой. У неё и двадцать лет назад много было и спереди и сзади, да и все больше силикона - конечно, рано или поздно эти тяжести должны провиснуть. Ну и не девочка Бриггита чай уже, не девочка, а для бабульки в самом соку.

-----------------

     

Brat-Kvadrat

Все так, но как же "жили они вместе, долго и счастливо"?
И не только Сталлоне, все у кого есть возможность расстаются с ровесницами (часто уже толстыми) и женятся на стройных молодых. Комментарии?

     

Канарейка

Не, ну так они с жиру бесятся, с такими деньгами и я бесилась.

Но есть же и обратные примеры - долго и счастливо.


P.S. Сталлоне такой маменькин сынок, что и я б - молодая и красивая - от него сбежала.

-----------------

     

Brat-Kvadrat

Нормальные руки.

О том, что можно жир убрать и так, пишут многие, спросите на форуме, кто преуспел.

     

pinkkipupu

а у меня собственный вкюс.. по мне ненормальные. и нереально длинные к тому же
хапалки