|
|
20-05-2015, 12:44
|
#241
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
я тоже не собираюсь. наоборот собралась кушать разнообразнее,качественне и больше. Чтоб отеков от голода не случилось.
Если к сентябрю не сброшу 25 килограм,то в меню добавлю свой галстук и сожру его прилюдно.
пошла вторая чашка чаю. теперь вместо молока только сливки. В жирных сливках меньше углеводов.
|
По моему лучцше перейти на обезжиренное молоко. Жирные сливки это куча ненужных калорий.
|
|
|
20-05-2015, 12:45
|
#242
|
Nothing is impossible...
Сообщений: 2,686
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 15-04-2007
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Olka
Мне недостаточно инфы "ешь меньше, двигайся больше". Я хотела конкретных фактов: что и сколько в граммах я ем сегодня, завтра и через неделю. Мне легче соблюдать чёткие инструкции, чем каждый раз самой выяснять количество калорий, считать и планировать. А тут всё было спланировано наготово. Это было очень удобно.
Далеко не в каждой диете есть такое, когда еды достаточно, причём она разнообразная и при этом худеешь.
При этом в чате Ютта или её коллеги отвечали на любой вопрос в течение часа-двух. Это была отличная поддержка и помощь.
|
А где про это пишут?
-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.
|
|
|
20-05-2015, 12:46
|
#243
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
Если к сентябрю не сброшу 25 килограм,
|
Ищи тумблер
|
|
|
20-05-2015, 12:46
|
#244
|
В контакте
Сообщений: 12,588
Проживание:
Регистрация: 10-08-2009
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
В жирных сливках меньше углеводов.
|
Просто в качестве инфы: углеводов нет ни в молоке, ни в сливках. А вот в жирах килокаллорий больше более чем в два раза.
-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."
|
|
|
20-05-2015, 12:49
|
#245
|
В контакте
Сообщений: 12,588
Проживание:
Регистрация: 10-08-2009
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Olka
Это было очень удобно.
|
Я и не оспаривал удобство. Просто удивило, что человек общеизвестное выдает под собственным именем.
-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."
|
|
|
20-05-2015, 12:49
|
#246
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,889
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Malvina
А где про это пишут?
|
Это платная программа-диета Ютты Густафсберг в интернете. Сейчас идёт очередная группа, они начали пару недель назад. Следующая наверное будет в июне-июле. Стоила помнится 48 евро за 6 недель. У них много диет, взависимости от того что надо, я участвовала в Superdieetti: http://www.fitfarm.fi/superdieettivalmennus
|
|
|
20-05-2015, 12:52
|
#247
|
Пользователь
Сообщений: 3,902
Проживание:
Регистрация: 07-12-2012
Status: Offline
|
не надо быть гуглем забаненным чтобы спросить такой вопрос. Я тоже конкретно спрашиваю что такое ШЛАКИ? И не со ссылками википедии а со ссылкой на научную работу по этому поводу опубликованную в научном журнале
Вымывая всякие т.н шлаки всякими табелточками, порошками и жидкостями вымывается полезная микрофлора
Наш организм устроен так что он самочищается только если действительно болен чем-то таким что нарушается буквално все и организм сам не может очиститься нужна помощь а откуда у молодежи которая тут активно пишет зашлакованынй организм и именно какими шлаками? можно список шлаков.
|
|
|
20-05-2015, 12:54
|
#248
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,889
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Kulkumulku
Я и не оспаривал удобство. Просто удивило, что человек общеизвестное выдает под собственным именем.
|
Ты знаком с программой диеты? Или заранее уверен что всё фигня, даже не прочитав о чём речь?
А в своих программах ты что-то новое изобрёл? Очень интересно.
Ютта нигде не писала что именно она придумала худеть, при этом питаясь достаточно Но именно она с коллегами составила конкретную программу питания, которая работает, причём для всех. Сказать "меньше жрите, больше бегайте" может любой, а вот разработать конкретное меню и программу и поддерживать при этом участников - нет.
|
|
|
20-05-2015, 12:55
|
#249
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от malexTrolli
По моему лучцше перейти на обезжиренное молоко. Жирные сливки это куча ненужных калорий.
|
с калориями я заморачиваться не буду.
15 лет назад у маня приключился диабет беременных,а через два года опять диабет. Боролась,худела на 18 кг, на 10,на 15-- как только чипсики и сахар-вес тихонечко возвращается. За столько лет я уже могу энциклопедию издавать.
Мои выводы,что не калории(хотя и они частично),а именно углеводы .
Типы ожирения бывют разные,причины разные,понятно.
но я знаю много лет,что вес держится или уходит при манипуляциях именно с углеводами.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
20-05-2015, 13:01
|
#250
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
буду давать цитаты,ссылки откуда -позже,у меня с ноута это сложно организовать и цитату и ссыль одновременно
Традиционная “сбалансированная” диета при диабете 2 типа — это способ питания, который врачи-эндокринологи продолжают рекомендовать своим пациентам. Его главная идея — нужно снизить калорийность рациона. В результате этого, диабетик теоретически может похудеть, и сахар в крови у него придет в норму. Конечно, если у больного хватит силы воли постоянно жить впроголодь, то диабет 2 типа у него бесследно пройдет, с этим никто не спорит
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
20-05-2015, 13:05
|
#251
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Kulkumulku
Просто в качестве инфы: углеводов нет ни в молоке, ни в сливках. А вот в жирах килокаллорий больше более чем в два раза.
|
Очень часто меня спрашивают: "Почему сливки, где 4,1 грамм углеводов, относятся к третьей группе, то есть их можно 300 грамм в день, а молоко, где всего лишь чуть-чуть больше - 4,7 грамм углеводов - всего 50 грамм в готовку?" Давайте разберемся.
Во-первых, пить молоко (и любые другие напитки, где не 0 грамм углеводов) нам нельзя вообще. Потому что один стакан молока - 250 грамм - это уже 12 грамм углеводов, которые не добавят сытости, но колоссально подпортят ваш кетоз, потому что лактоза - молочный сахар - отлично усваивается и замедляет расщепление жиров.
Допустим, вы умница и читали ЧаВо, пить молоко не собираетесь, но вас очень волнует, почему же вместо 300 грамм сливок в готовку нельзя использовать 300 грамм молока. Мой резонный вопрос - ЗАЧЕМ? Вот что вам такое надо приготовить, что без этих трехсот грамм молока ну никак не получится? Почему нельзя взять 100 грамм сливок ...
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
20-05-2015, 13:08
|
#252
|
Banned
Сообщений: 2,099
Проживание:
Регистрация: 30-11-2014
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Kulkumulku
Просто в качестве инфы: углеводов нет ни в молоке, ни в сливках.
|
Просто в качестве инфы: лактоза - углевод группы дисахаридов.
О содержании лактозы в молочных продуктах рассказывает Гугль. Уже дцать лет как.
|
|
|
20-05-2015, 13:09
|
#253
|
Пользователь
Сообщений: 3,902
Проживание:
Регистрация: 07-12-2012
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от 0-X0
Ха-ха, а внутри организма, пережёванный в кашу, он становится опять тёплым ..... и что? Усвоится, как миленький.
Не есть картошку!!!! Тьфу на неё!
|
не ха-ха а лучше почитать про углеводы. даже название книжки дам если интересно
uusi glukoosi-vallankumous
там как раз про глюкемический индекс который если высокий свойствинен быстрым углеводам а низкий ГИ - медленным углеводам. там как раз про картошку и есть
|
|
|
20-05-2015, 13:11
|
#254
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
"Гипертония + ожирение = проявления метаболического синдрома. Это нарушение обмена веществ, которое можно контролировать с помощью низко-углеводной диеты, чтобы понизить артериальное давление до нормы. Если метаболический синдром не лечить. то у многих больных с годами образуется диабет 2 типа. Правда, большинство до этого не доживают, потому что инфаркт или инсульт убивают их еще раньше. Если вы хотите хорошо понять причину своей гипертонии, чтобы успешно ее лечить, то изучите статью «Инсулинорезистентность — пониженная чувствительность клеток к действию инсулина"
http://diabet-med.com/kak-snizit-saxar-v-krovi/
|
|
|
20-05-2015, 13:13
|
#255
|
Пользователь
Сообщений: 18,157
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 19-01-2007
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Канарейка
Вот зря ты так про прослойку, она нас в холода согревает.
|
Вот тебе на юга никак нельзя , истаешь там как снегурка .
-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.
|
|
|
20-05-2015, 13:18
|
#256
|
Пользователь
Сообщений: 18,157
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 19-01-2007
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от irsi
Решила проводить по средам голодный день.
Вот с утра зеленый чай с медом только
|
У меня сосед пил родниковую воду и ничего более , всего раз в неделю и из огромного дядьки , стал стройным за год..
Правда через год инсульт его не обошел .. Курил .. Сейчас в Сочи уехал жить, вроде оклемался и почти внятно разговаривает.
-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.
|
|
|
20-05-2015, 13:22
|
#257
|
Пользователь
Сообщений: 3,902
Проживание:
Регистрация: 07-12-2012
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Kulkumulku
Я вот как-раз могу судить за "детных дам", ничего там нет сложного. Было бы желание. Хотя нет, желания мало, еще нужны мозги.
|
ты за всех детных дам не расписывайся. У женщин еще и гормональный фон который играет ой какую большую роль что распухнуть можно как на дрожжах в определенном возрасте при этом заниматься спортом и есть здоровую пищу. Для того чтобы похудеть надо еще и быть в хорошей ментальной форем. Депресняк и унылось никак не стимулируют похудание. Одлни правда в депресняке ничекго не едят а другие метут эскаватором еду. Все настолько индивидуально что нет единой системы похудания которая подошла бы всем за сиключением пожалуй кушай меньше, двигайся больше
|
|
|
20-05-2015, 13:23
|
#258
|
Пользователь
Сообщений: 5,406
Проживание: E-K
Регистрация: 24-10-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
<...> если у больного хватит силы воли постоянно жить впроголодь, то диабет 2 типа у него бесследно пройдет, с этим никто не спорит[/COLOR]
|
Так естественно, хроническая инсулиновая недостаточность - если мало углеводов, то инсулина на него будет хватать и метаболизм не пострадает.
это как в условиях пустыни при недостатке воды - капуста не вырастет, но кактус выживет.
|
|
|
20-05-2015, 13:23
|
#259
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Liria
У меня сосед пил родниковую воду и ничего более , всего раз в неделю и из огромного дядьки , стал стройным за год..
Правда через год инсульт его не обошел .. Курил .. Сейчас в Сочи уехал жить, вроде оклемался и почти внятно разговаривает.
|
ну так инсульты-это слабые сосуды и "жирная" кровь,я не буду медицинскими терминами,а по-простому. сахар-соль сьедают сосуды. жир же,опять таки из-за сахара гуляет в крови.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
20-05-2015, 13:26
|
#260
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от perpetuum mobile
за иключением пожалуй кушай меньше, двигайся больше :Д
|
мы опровергнем это исключение. Кушать досыта!!! Вкусно! Двигаться много вредно!
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
20-05-2015, 13:28
|
#261
|
В контакте
Сообщений: 12,588
Проживание:
Регистрация: 10-08-2009
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Olka
Ты знаком с программой диеты? Или заранее уверен что всё фигня, даже не прочитав о чём речь?
А в своих программах ты что-то новое изобрёл? Очень интересно.
|
Я знаком с десятками программ диет. Про то, что это все фигня, я не писал, это ты сама придумала.
Как-раз изобретать ничего не надо, все уже придумано до нас. В этом и была суть вопроса: если ты ничего не изобретал/-ла, то почему это твоя диета?
Цитата:
Сообщение от Olka
Ютта нигде не писала что именно она придумала худеть, при этом питаясь достаточно
|
Ютта не писала. Ты написала, что это ее диета, что меня и удивило после ознакомления с диетой. Только об этом и был вопрос.
Цитата:
Сообщение от Olka
Но именно она с коллегами составила конкретную программу питания, которая работает, причём для всех. Сказать "меньше жрите, больше бегайте" может любой, а вот разработать конкретное меню и программу и поддерживать при этом участников - нет.
|
Именно, что разработать могут многие, кто знаком с вопросом. В каждом, практически, спорзале есть пара-тройка таких консультантов-тренеров. Просто не все горят желанием заниматься этим профессионально и делать из этого бизнес.
Но ты же не будешь приписывать авторство изобретения полотна всем торговцам тканями.
-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."
|
|
|
20-05-2015, 13:30
|
#262
|
Пользователь
Сообщений: 3,902
Проживание:
Регистрация: 07-12-2012
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
мы опровергнем это исключение. Кушать досыта!!! Вкусно! Двигаться много вредно!
|
кушать досыта это не значит есть МНОГО. Качество! Качество того что принимается вовнутрь важно а движение - это ЖИЗНЬ
Вот сеголдня пойду на гидробик после перерыва в 2 месяца, поеду на велике, пройду 10 000 шагов, поработаю во дворе. Моя жизнь без движения это не жизнь. Не могу сидеть на месте долго и на свежий воздух в любую погоду!!!! А уж велосипед летом и соенью и весной это святое! Я его обожаю!. Тебе тоже велосипде было бы здорово. Это и наслаждение и движение
|
|
|
20-05-2015, 13:36
|
#263
|
В контакте
Сообщений: 12,588
Проживание:
Регистрация: 10-08-2009
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Belskyi
Просто в качестве инфы: лактоза - углевод группы дисахаридов.
О содержании лактозы в молочных продуктах рассказывает Гугль. Уже дцать лет как.
|
Для диетчиков это нулевая информация. Количество лактозы как источника углеводов в дневном рационе стремиться к нулю, и Гугль Вам не поможет.
-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."
|
|
|
20-05-2015, 13:38
|
#264
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Вроде как не в тему спрошу, хотя это тоже часть темы.
Движение.
В чём двигаться, чтобы не промокнуть.
Цитата:
Сообщение от perpetuum mobile
Моя жизнь без движения это не жизнь. Не могу сидеть на месте долго и на свежий воздух в любую погоду!!!! А уж велосипед летом и осенью и весной это святое! Я его обожаю!. Тебе тоже велосипде было бы здорово. Это и наслаждение и движение
|
Ребята, подскажите.
Зимой проблем в чём двигаться нет.
Проблемы у меня возникают именно весна-лето-осень...
В дождик.
В чём двигаться, чтобы не сильно промокнуть и в то же самое время не упариться под дождевиком?
|
|
|
20-05-2015, 13:38
|
#265
|
Пользователь
Сообщений: 18,157
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 19-01-2007
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Knop-Ka
да! да!
...а я думала,что одна пришла к тайному знанию)))
|
А я знаю одну удивительную историю , девушка всегда с детства была крепышом , не толстуха а плотненькая , с детства спорт диеты и правильный образ жизни..
Потом выяснила что у нее аллергия на глютен и тут же про него забыла ибо влюбилась и отправилась с любимым в кругосветку , но у него тоже оказалась глютеновая аллергия. Поэтому она во время плавания готовила ему безглютеновую еду , а еще ее любимому нравились ее формы , поэтому она на все забила , ела пила занималась сексом , расслабилась по полной .. И похудела . Выяснилось что никакая она не крепышь , кость оказалась тонкой .. Оказалось полным сюрпризом даже для ее мамы.
С тех пор она так и живет , не парится , ведет активный образ жизни ( путешествия ) радуется жизни , занимается сексом с любимым и ест . Но при этом тонкая звонкая и ноги удлинились .. А до этого на всех фотках это были не ноги , а столбики.
История может и выдуманная , но мне она нравится..)))
Фото где ей 22 и 37 есть .. )) но я их здесь не покажу.
-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.
|
|
|
20-05-2015, 13:39
|
#266
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,889
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Kulkumulku
Я знаком с десятками программ диет. Про то, что это все фигня, я не писал, это ты сама придумала.
Как-раз изобретать ничего не надо, все уже придумано до нас. В этом и была суть вопроса: если ты ничего не изобретал/-ла, то почему это твоя диета?
Ютта не писала. Ты написала, что это ее диета, что меня и удивило после ознакомления с диетой. Только об этом и был вопрос.
Именно, что разработать могут многие, кто знаком с вопросом. В каждом, практически, спорзале есть пара-тройка таких консультантов-тренеров. Просто не все горят желанием заниматься этим профессионально и делать из этого бизнес.
Но ты же не будешь приписывать авторство изобретения полотна всем торговцам тканями.
|
Я спросила о конкретной программе. Насчёт "фигни" сделала вывод по твоим сообщениям, когда ты обвинил человека в приписывании общеизвестных истин, даже не зная о чём собственно речь.
Повторяю вопрос - что нового ты лично изобрёл в составленных тобой программах? Ведь всё "придумано до нас".
Автор составила подробную программу, подробные рассчёты и рекомендации, потому имеет полное право называть диету своей. Она её не украла.
Лично я, и сотни других людей, очень рады что кто-то занимается этим профессионально, причём не за бешеные деньги, а по вполне доступным ценам.
А ты что, составив сам программу тренировок и питания не скажешь что это составленная тобой программа? А чья тогда?
Не понимаю откуда такой негатив, вроде вы с ней не конкуренты.
Человек делает работу, причём качественно и недорого, лично мне как клиенту этого достаточно.
|
|
|
20-05-2015, 13:40
|
#267
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Olka
Сказать "меньше жрите, больше бегайте" может любой, а вот разработать конкретное меню и программу и поддерживать при этом участников - нет.
|
я собираюсь поддерживать и разрабатывать меню. совместно с желающими. и тему открыла.
чем я хуже платного сайта? я бесплатно сюда знаний накидаю. А Чухна их опровергне
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
20-05-2015, 13:41
|
#268
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,889
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Elska
Проблемы у меня возникают именно весна-лето-осень...
В дождик.
В чём двигаться, чтобы не сильно промокнуть и в то же самое время не упариться под дождевиком?
|
Спортивные костюмы горетекс или другие дышащие и непромокаемые.
|
|
|
20-05-2015, 13:41
|
#269
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,550
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Liria
А я знаю одну удивительную историю ..и ноги удлинились .. ....
|
а нет ли истории, где зубы новые выросли?
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
20-05-2015, 13:41
|
#270
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
Сообщение от Olka
Спортивные костюмы горетекс или другие дышащие и непромокаемые.
|
Оль, не кинешь пару ссылочек, что это такое?
|
|
|
20-05-2015, 13:45
|
#271
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,550
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
я собираюсь поддерживать и разрабатывать меню. совместно с желающими. и тему открыла.
...
|
а я пропустила, ты по какой методике худеть собралась?
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
20-05-2015, 13:45
|
#272
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,889
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
|
|
|
20-05-2015, 13:46
|
#273
|
Banned
Сообщений: 2,099
Проживание:
Регистрация: 30-11-2014
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
я собираюсь поддерживать и разрабатывать меню. совместно с желающими. и тему открыла.
|
Скажу сразу, что не проверял, да и никогда не худел, но в качестве идеи...
Одна из знакомых скопировала меню т.н. Диеты Елены Малышевой. Видимо, с соответствующего сайта.
Там реально список очень вкусных по названию блюд. Довольно широкого спектра.
Теперь готовит по нему и пока, насколько я понимаю, довольна результатами.
|
|
|
20-05-2015, 13:47
|
#274
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,550
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Belskyi
Скажу сразу, что не проверял, да и никогда не худел, но в качестве идеи...
....
|
я худела много раз. всегда успешно
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
20-05-2015, 13:47
|
#275
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от perpetuum mobile
кушать досыта это не значит есть МНОГО. Качество! Качество того что принимается вовнутрь важно а движение - это ЖИЗНЬ
Вот сеголдня пойду на гидробик после перерыва в 2 месяца, поеду на велике, пройду 10 000 шагов, поработаю во дворе. Моя жизнь без движения это не жизнь. Не могу сидеть на месте долго и на свежий воздух в любую погоду!!!! А уж велосипед летом и соенью и весной это святое! Я его обожаю!. Тебе тоже велосипде было бы здорово. Это и наслаждение и движение
|
не расказывай это тем,кто физически работает. пятерым памперсы поменять,в душ сводить,весь день на ногах.. кушать досыта-это не много и не мало-это до сигнала мозгом,что он получил то,что хотел.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
20-05-2015, 13:48
|
#276
|
Пользователь
Сообщений: 18,157
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 19-01-2007
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
я собираюсь поддерживать и разрабатывать меню. совместно с желающими. и тему открыла.
чем я хуже платного сайта? я бесплатно сюда знаний накидаю. А Чухна их опровергне
|
Я там ниже пример один привела.
Это я к чему .. Есть мнение что при качественном оргазме , хотя бы пять раз в неделю , никакие жиры в организм не проникнут и не осядут на бочка.. ( ток без ложной скромности ! )
Мой рецепт , улучшаем качество жизни! Да и все диетологи при всяких гормональных скачках , про оргазмы тоже спрашивают.
Да и еще один совет , утром в душе обливаемся холодной водой .. Ну хотя бы начать с пол тела . Это бодрит!
-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.
|
|
|
20-05-2015, 13:50
|
#277
|
В контакте
Сообщений: 12,588
Проживание:
Регистрация: 10-08-2009
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Olka
Я спросила о конкретной программе. Насчёт "фигни" сделала вывод по твоим сообщениям, когда ты обвинил человека в приписывании общеизвестных истин, даже не зная о чём собственно речь.
Повторяю вопрос - что нового ты лично изобрёл в составленных тобой программах? Ведь всё "придумано до нас".
Автор составила подробную программу, подробные рассчёты и рекомендации, потому имеет полное право называть диету своей. Она её не украла.
|
Не ищи черную кошку там, где ее нет. Я никого не обвинял ни в чем, а лишь удивился, что ты общеизвестную диету приписла одному человеку. Обычно именными диетами называют те, где есть именное авторство, и которые имеют оригинальную составляющую. Ну, типа там, диета Аткинсона и пр.
В данном же случае мы имеем классический консультативный бизнес, построенный на систематизации знаний и опыта. Это очень даже хорошо, но не имеет никакого отношения к авторским диетам.
Повторяю ответ: я ничего не изобретал.
-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."
|
|
|
20-05-2015, 13:50
|
#278
|
Пользователь
Сообщений: 18,157
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 19-01-2007
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
а нет ли истории, где зубы новые выросли?
|
Они зрительно удлинились , смотришь а они прям длинющие ..
Я знаю такие места , но там дорого .
-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.
|
|
|
20-05-2015, 13:50
|
#279
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Belskyi
Скажу сразу, что не проверял, да и никогда не худел, но в качестве идеи...
Одна из знакомых скопировала меню т.н. Диеты Елены Малышевой. Видимо, с соответствующего сайта.
Там реально список очень вкусных по названию блюд. Довольно широкого спектра.
Теперь готовит по нему и пока, насколько я понимаю, довольна результатами.
|
правильная диета. дробное и регулярное питание. Всегда белок плюс длинные углеводы Не даёт сахару гулять. что я и поддерживаю. плюс количество не растягивающее желудок,плюс ценные в энергетическом и витаминном плане живые продукты.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
20-05-2015, 13:52
|
#280
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,550
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Liria
Они зрительно удлинились , смотришь а они прям длинющие ..
Я знаю такие места , но там дорого .
|
за дорого я и сама знаю где (да и то ж ведь неновые будут). а вот чтобы от путешествия с оргазмами новые зубы - вот это было бы круто. я б поехала!
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
20-05-2015, 13:52
|
#281
|
Banned
Сообщений: 2,099
Проживание:
Регистрация: 30-11-2014
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
правильная диета. дробное и регулярное питание. Всегда белок плюс длинные углеводы Не даёт сахару гулять. что я и поддерживаю. плюс количество не растягивающее желудок,плюс ценные в энергетическом и витаминном плане живые продукты.
|
Я тоже думаю, что там с серьезным академическим подходом.
Но просто когда бывает не хватает собственной головы и фантазии "Чего бы такого съесть, чтобы похудеть", там интересные блюда.
Просто взять на заметку.
|
|
|
20-05-2015, 13:56
|
#282
|
Пользователь
Сообщений: 18,157
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 19-01-2007
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
за дорого я и сама знаю где (да и то ж ведь неновые будут). а вот чтобы от путешествия с оргазмами новые зубы - вот это было бы круто. я б поехала!
|
Это нужно стать акулой , они и по морям и с сексом и зубы новые ..
-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.
|
|
|
20-05-2015, 14:00
|
#283
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,889
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Kulkumulku
Не ищи черную кошку там, где ее нет. Я никого не обвинял ни в чем, а лишь удивился, что ты общеизвестную диету приписла одному человеку. Обычно именными диетами называют те, где есть именное авторство, и которые имеют оригинальную составляющую. Ну, типа там, диета Аткинсона и пр.
В данном же случае мы имеем классический консультативный бизнес, построенный на систематизации знаний и опыта. Это очень даже хорошо, но не имеет никакого отношения к авторским диетам.
Повторяю ответ: я ничего не изобретал.
|
То есть ты прицепился просто к названию? Понятно....
А как её называть, чтобы люди поняли о какой речь? Жду твои варианты!
|
|
|
20-05-2015, 14:01
|
#284
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Marmir
а я пропустила, ты по какой методике худеть собралась?
|
не позволять излишкам сахаров превращаться в жир.
десять дней подготовка к старту и за три месяца лета живым ,так сказать, примером показать,что мы себе сами все врем, и большинство похудельческой индустрии врет. ибо цель не привести здоровье в порядок,а делать это вечно. приводить,приводить и брать с нас денег за платные курсы.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
20-05-2015, 14:02
|
#285
|
В контакте
Сообщений: 12,588
Проживание:
Регистрация: 10-08-2009
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
я собираюсь поддерживать и разрабатывать меню. совместно с желающими. и тему открыла.
чем я хуже платного сайта? я бесплатно сюда знаний накидаю. А Чухна их опровергне
|
Зачем опровергать то, что верно и успешно работает.
А вот среднестатистическое меню - это примерно как среднестатистическая песня, создать можно, но вот слушать может не захотеться.
-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."
|
|
|
20-05-2015, 14:06
|
#286
|
В контакте
Сообщений: 12,588
Проживание:
Регистрация: 10-08-2009
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Olka
То есть ты прицепился просто к названию? Понятно....
А как её называть, чтобы люди поняли о какой речь? Жду твои варианты!
|
Да называй как хочешь, я ответ уже получил. Можно было и без инсинуаций, но это почти нереально, как я понимаю.
-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."
|
|
|
20-05-2015, 14:08
|
#287
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Kulkumulku
Зачем опровергать то, что верно и успешно работает.
А вот среднестатистическое меню - это примерно как среднестатистическая песня, создать можно, но вот слушать может не захотеться.
|
ты о чем. Систем так много.
меньше жрать и двигаться-не моя. с голода срываешься. двигаться сил нет.
меню,когда надо прям заранее в магазин и вешать в граммах-- не хочется.
обожаю готовить,держу под рукой запас нужных продуктов и худею.
Просто хочется в xoрошей компании. у нас тут есть же кто борется..
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
20-05-2015, 14:12
|
#288
|
В контакте
Сообщений: 12,588
Проживание:
Регистрация: 10-08-2009
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
ты о чем. Систем так много.
меньше жрать и двигаться-не моя. с голода срываешься. двигаться сил нет.
меню,когда надо прям заранее в магазин и вешать в граммах-- не хочется.
обожаю готовить,держу под рукой запас нужных продуктов и худею.
Просто хочется в xoрошей компании. у нас тут есть же кто борется..
|
Я об индивидуальном подходе и о том, что без усилий результатов не бывает.
-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."
|
|
|
20-05-2015, 14:19
|
#289
|
Pro et Contra
Сообщений: 59,889
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Kulkumulku
Да называй как хочешь, я ответ уже получил. Можно было и без инсинуаций, но это почти нереально, как я понимаю.
|
Я спросила как именно ты бы назвал, раз такая критика поступила, но куда логичнее перевести стрелки. Ты с годами не меняешься
|
|
|
20-05-2015, 14:19
|
#290
|
Nothing is impossible...
Сообщений: 2,686
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 15-04-2007
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
ты о чем. Систем так много.
меньше жрать и двигаться-не моя. с голода срываешься. двигаться сил нет.
меню,когда надо прям заранее в магазин и вешать в граммах-- не хочется.
обожаю готовить,держу под рукой запас нужных продуктов и худею.
Просто хочется в хорошей компании. у нас тут есть же кто борется..
|
а что есть то будем? меню у нас будет?
-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.
|
|
|
20-05-2015, 14:22
|
#291
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Kulkumulku
Я об индивидуальном подходе и о том, что без усилий результатов не бывает.
|
ты не представляешь себе,каких усилий мне стоило озвучить проблему.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
20-05-2015, 14:24
|
#292
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Malvina
а что есть то будем? меню у нас будет?
|
а как же. делиться рецептами,обсуждать и сравнивать результаты.
недаром вякие группы действуют эффективнее,чем в одиночку.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
|
|
20-05-2015, 14:25
|
#293
|
Пришла и говорю!
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от 0-X0
Не слишком доверяйте этой таблице.
К примеру посмотрела вино: все вина даны одной строкой, а в них ведь разное количество сахара для начала,.....Как же их можно считать одинаково?
Да и молоко там странное. Как будто обычного молока и нету. Все какие-то особенные.
Слишком сложно всё это...имхо.
|
Не очень сложно если просто посмотреть, сколько на самом деле съедется сахара и соли.
-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)
|
|
|
20-05-2015, 14:27
|
#294
|
Пришла и говорю!
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Olka
Хорошо если кому-то умеренные занятия спортом помогают худеть
Лично мне - нет, получается худеть только засчёт изменения питания. Занятия спортом подтягивают, улучшают выносливость, самочувствие в целом, но не снижают вес, если не меняешь радикально питание.
|
Так я и написала в своем втором утреннем посте тоже самое..
-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)
|
|
|
20-05-2015, 14:28
|
#295
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
С сайта диабетиков. Только не говорите,что толстые не страдают диабетом второго типа и давление у них в норме. Им просто врачи будут вежливо говорить,что сахарок повышеный. А с давлением будут отпинывать,как меня : заведите дневник,мерьте давление пару месяцев и ЕСЛИ оно всегда такое,то .. тадам!!! ХУДЕЙТЕ!!
1.Уберите из своего рациона все продукты, которые содержат быстродействующие углеводы. Подробный список запрещенных продуктов — читайте ниже. Это не только столовый сахар! Хлебобулочные изделия, картофель, макароны — состоят из крахмала, который моментально превращается в глюкозу и вызывает скачок сахара в крови. Эти продукты действуют настолько же быстро и мощно, как рафинированный сахар, и поэтому они категорически запрещены.
2.Ограничьте общее потребление углеводов до 20-30 граммов в сутки, разделив их на 3 приема пищи. Благодаря этому, у вас не будет повышения сахара в крови после еды и повысятся шансы сохранить живыми оставшиеся бета-клетки поджелудочной железы.
3.Ешьте, только когда чувствуете себя по-настоящему голодным. Выходите из-за стола с чувством легкой сытости, но не переполненного живота. Переедать категорически запрещено! Потому что при переедании эффект китайского ресторана приводит к скачкам сахара в крови, даже если вы кушали только разрешенные продукты.
4.Каждый день на завтрак, обед и ужин рекомендуется есть одно и то же количество углеводов и белка. Используйте разные продукты, лишь бы общее содержание углеводов и белка в ваших порциях оказывалось одинаковым. Для этого сначала определите, сколько белка вы хотите и можете позволить себе съедать. Цель — после еды чувствовать сытость, при этом не переедать и чтобы не было скачков сахара в крови. Читайте также: «Белки, жиры и углеводы в низко-углеводной диете при диабете«.
Фрукты и пчелиный мед содержат много быстродействующих углеводов, поэтому они категорически запрещены на низко-углеводной диете при диабете. Отказаться от фруктов может быть весьма тяжело, но это необходимо. С помощью глюкометра убедитесь, что фрукты вызывают скачки сахара в крови, и попрощайтесь с ними навсегда. Увы, та же проблема касается большинства наших любимых овощей. Для диеты при нарушениях углеводного обмена подходят только овощи из списка разрешенных. Этот список представлен ниже. К счастью, овощей в нем немало
|
|
|
20-05-2015, 14:28
|
#296
|
Ёж - прекрасная женщина
Сообщений: 33,550
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
ты не представляешь себе,каких усилий мне стоило озвучить проблему.
|
Я проблему легко озвучиваю, но делу это совсем не помогает.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
|
|
20-05-2015, 14:36
|
#297
|
здecь мoй дoм
Сообщений: 8,770
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от 0-X0
сельдерей-стебли.
Потушить без масла и соли с кабачками, баклажанами, пореем и томатами.
Есть сколько хочешь, но только это варево.. Запивать кефиром, нежирным.
Раз в неделю - на грече по известному рецепту.
Раз в неделю позволить себе что-нибудь белковое, но не жирное, и без соли. Мясо-рыба-яйцо....Немножко, грамм 150.
Пить воду. Никаких соков. Можно с утра кофе без всего.
Я вот собираюсь начать .... уже начинаю, сегодня.
Если завтра останусь невредимой после рютминсиирто. Пожелайте мне выжить, я боюсь...
|
Искренне желаю выжить и после непонятного рютминсиирто и после диеты. Диета ну очень строгая. Если бы я начала так питаться, то не похудела бы, а растворилась в пространстве.
-----------------
Петербург - лучший город Земли!
|
|
|
20-05-2015, 14:40
|
#298
|
здравствуй,белочка
Сообщений: 19,922
Проживание: espoo
Регистрация: 05-02-2004
Status: Offline
|
о-хо. не надо овощи без белка и без масла.
если без соли всю жизнь собралась,то пробуй. а если потом на соль сорвешся будут отеки.
|
|
|
20-05-2015, 14:43
|
#299
|
Пришла и говорю!
Сообщений: 1,853
Проживание: Vantaa
Регистрация: 15-06-2004
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от vilkas
С сайта диабетиков. Только не говорите,что толстые не страдают диабетом второго типа и давление у них в норме. Им просто врачи будут вежливо говорить,что сахарок повышеный. А с давлением будут отпинывать,как меня : заведите дневник,мерьте давление пару месяцев и ЕСЛИ оно всегда такое,то .. тадам!!! ХУДЕЙТЕ!!
1.Уберите из своего рациона все продукты, которые содержат быстродействующие углеводы. Подробный список запрещенных продуктов — читайте ниже. Это не только столовый сахар! Хлебобулочные изделия, картофель, макароны — состоят из крахмала, который моментально превращается в глюкозу и вызывает скачок сахара в крови. Эти продукты действуют настолько же быстро и мощно, как рафинированный сахар, и поэтому они категорически запрещены.
2.Ограничьте общее потребление углеводов до 20-30 граммов в сутки, разделив их на 3 приема пищи. Благодаря этому, у вас не будет повышения сахара в крови после еды и повысятся шансы сохранить живыми оставшиеся бета-клетки поджелудочной железы.
3.Ешьте, только когда чувствуете себя по-настоящему голодным. Выходите из-за стола с чувством легкой сытости, но не переполненного живота. Переедать категорически запрещено! Потому что при переедании эффект китайского ресторана приводит к скачкам сахара в крови, даже если вы кушали только разрешенные продукты.
4.Каждый день на завтрак, обед и ужин рекомендуется есть одно и то же количество углеводов и белка. Используйте разные продукты, лишь бы общее содержание углеводов и белка в ваших порциях оказывалось одинаковым. Для этого сначала определите, сколько белка вы хотите и можете позволить себе съедать. Цель — после еды чувствовать сытость, при этом не переедать и чтобы не было скачков сахара в крови. Читайте также: «Белки, жиры и углеводы в низко-углеводной диете при диабете«.
Фрукты и пчелиный мед содержат много быстродействующих углеводов, поэтому они категорически запрещены на низко-углеводной диете при диабете. Отказаться от фруктов может быть весьма тяжело, но это необходимо. С помощью глюкометра убедитесь, что фрукты вызывают скачки сахара в крови, и попрощайтесь с ними навсегда. Увы, та же проблема касается большинства наших любимых овощей. Для диеты при нарушениях углеводного обмена подходят только овощи из списка разрешенных. Этот список представлен ниже. К счастью, овощей в нем немало
|
Главный принцип дневного рациона диабетика > это подсчет углеводов!
Диабет, приобретенный с возрастом, можно победить при помощи диеты!
Когда я ниже давала ссылку, то как раз таки имела в виду, что на сколько скрытый сахар и соль например, в приготовлении еды, может абсорбировать и снижать взаимодействие и усвоение других веществ в организме..
Вот пример хлеба. Казалось бы, что такое щепотка соли в замесе теста для хлеба - неприметное количество. А если съесть всегп пару кусочков, то вовсе и соли не поел. Но сам хлеб, как готовый продукт считается соленым.
-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)
|
|
|
20-05-2015, 14:45
|
#300
|
здecь мoй дoм
Сообщений: 8,770
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
|
Цитата:
Сообщение от Elska
Вот!
Ключевая фраза!
Я противница всяческих диет и ограничений в выборе продуктов.
Нет вредных продуктов.
Вредными мы их делаем сами переедая.
Простой пример.
Бабуля моя (двоюродная) была дородная женщина.
В 80-х отец ездил в Таллин на встречу с ней.
Он не узнал её сначала среди туристов.
Это было половина от его тётушки.
Этакая поджарая, 38 размера, с короткой стрижечкой.
Отец её, конечно же, пытать: "Поделись, как тебе это удалось?"
Ответ был на удивление прост.
"Я ни в чём себе не отказываю.
Ем всё.
Но! Наполовину меньше!"
|
Это если раньше ел большими порциями. А что делать, если и так ешь с тарелки, равной кошачьему блюдечку?
-----------------
Петербург - лучший город Земли!
|
|
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Опции просмотра |
Оценка этой теме |
Линейный вид
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
|