от каких углеводов худеют?) если кушать углеводов мало, то похудеешь)
а рецепты никакущие, фрукты с беконом и т.д.
тортики безглютеновые (вкусно, полезно?!), но не похудеешь от этих тортиков с предстваленных сайтов, хоть и безглютеновых.
а девушка писала, что рецепты с маленьким количеством углеводов, или вообще без)
Какие рецепты? Вы это мне? Я где-нибудь про бекон писала? И про тортики????
Безглютеновые продукты едят люди с аллергией на глютен. keliakia у них. При чём здесь похудение вообще?.
Наверно кто-то путает понятия "глютен" и "гликемический индекс"..... Это разные вещи, не связанные между собой...
От некоторых углеводов не толстеют. Это факт.
Особенно, если в них ещё и клетчатки много + нет сахаров и жиров.
Сельдерей, кабачки, баклажаны, салат - например. У этих - гликемический индекс низкий, от них не поправишься, особенно если есть их отдельно от всего остального.
ничего не понимаю - в чем проблема? ................Я так понимаю что тебя интересует малоуглеводная диета а не просто здоровое и разнообразное питание ибо ничем иным объяснить не могу налеты на бананы или сироп агавы
малоуглеводное,здоровое ,разнообразное и вкусное.
и чтоб все в одном флаконе.
бананы и сиропы в любых диетах никогда не рекомендуются. а так да в калий для сердца...
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
Единственные углеводы от которых не толстеют по моей информации, это водка. Она хоть и сделана из сахара но в купе с алкоголем не дает усваивартся входящим в нее углеводам. Питайтесь водкой и худейте
Единственные углеводы от которых не толстеют по моей информации, это водка. Она хоть и сделана из сахара но в купе с алкоголем не дает усваивартся входящим в нее углеводам. Питайтесь водкой и худейте
от углеводов не толстеют, если не смешивать их с жирами. все. так же как от жиров не толстеют, если не есть с ними углеводы.
Я, конечно, извинюсь, я пропустили наверное, а каков результат? Эта супер диета помогла? Чем питались? Или они вам как обычно сухой паек в виде пакетиков прислали?
Повторюсь тогда. Результат был - 8 кг за 6 недель. Никаких пакетиков, только натуральная еда, причём аж 2000 калорий в день, 5-разовое питание с большим содержанием протеинов. Наверное похудела бы и больше, если бы ещё и придерживалась их спортивной программы, но я налегала только на питание
Судя по чату, похудели все участники, разброс был от 5 до 15 кг.
Повторюсь тогда. Результат был - 8 кг за 6 недель. Никаких пакетиков, только натуральная еда, причём аж 2000 калорий в день, 5-разовое питание с большим содержанием протеинов. Наверное похудела бы и больше, если бы ещё и придерживалась их спортивной программы, но я налегала только на питание
Судя по чату, похудели все участники, разброс был от 5 до 15 кг.
а 2000 ккал для всех, или хенкилöкохтаисекси?
и держится результат, или набрали назад?
а 2000 ккал для всех, или хенкилöкохтаисекси?
и держится результат, или набрали назад?
Участников разделили на 3 группы по изначальному весу, 2000 было в моей группе. У других чуть меньше-чуть больше. За 9 месяцев после диеты набрала назад 3 кило Расслабилась...
Участников разделили на 3 группы по изначальному весу, 2000 было в моей группе. У других чуть меньше-чуть больше. За 9 месяцев после диеты набрала назад 3 кило Расслабилась...
я тоже как то хотела подписаться на какой нибудь из их курссов, но все как то думаю, стоит ли оно того или нет.
Приехала домой на обед,по дороге в лидл заскочила,там греческие дни. вообразила себе,что вот сейчас будет вкусно и полезно. открыла дома банку баклажан с помидорами-хорошо,но все плавает в масле.
а спред из баклажан-- кислятина и гадость,гадость,а калорий там...
поковыряла вилкой,доела творог и паприку,пью чай.
пишу рецепт нормального салатика из баклажан,которому меня научили в Турции. пару средних баклов запечь в духовке,лучше в режиме гриля,чтоб подгорела кожура. вынуть ложкой мякоть в тарелку,покрошить очень мелко чеснок,посолить и добавить турецкого густого ёгурта . размешать . Почувствуйте ,что называется разницу с гадостью,которую продают вместо того салатика.
как баклажаны с помидорами без литра масла приготовить буду вечером с гуглем разбираться.
как баклажаны с помидорами без литра масла приготовить буду вечером с гуглем разбираться.
Вилкас, а что там разбираться ?
Строгаем овощи, укладываем в вуокку, ложку оливкового масла, я добавляю еще ложку тумма сираппи для оживляжа.
И все тушится в собственном соку.
Написала "скрывала", т.к. я спросила, а ты промолчала.
Возраст конечно играет роль, в 25 лет худелось быстрее и легче.
А я наоборот чем старше тем лучше А все потому что все больше слежу за здоровьем. Починил все что был в организме сломано. Гораздо меньше тусую. Луцше питаюсь.
А я наоборот чем старше тем лучше А все потому что все больше слежу за здоровьем. Починил все что был в организме сломано. Гораздо меньше тусую. Луцше питаюсь.
Да я тоже лучше, не одним же мужчинам в коньяк играть , но вот усилий приходится затрачивать больше
Сообщений: 18,157
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 19-01-2007
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vilkas
Приехала домой на обед,по дороге в лидл заскочила,там греческие дни. вообразила себе,что вот сейчас будет вкусно и полезно. открыла дома банку баклажан с помидорами-хорошо,но все плавает в масле.
а спред из баклажан-- кислятина и гадость,гадость,а калорий там...
поковыряла вилкой,доела творог и паприку,пью чай.
пишу рецепт нормального салатика из баклажан,которому меня научили в Турции. пару средних баклов запечь в духовке,лучше в режиме гриля,чтоб подгорела кожура. вынуть ложкой мякоть в тарелку,покрошить очень мелко чеснок,посолить и добавить турецкого густого ёгурта . размешать . Почувствуйте ,что называется разницу с гадостью,которую продают вместо того салатика.
как баклажаны с помидорами без литра масла приготовить буду вечером с гуглем разбираться.
А сделай побольше салата Метёлка и вкусно и полезно и пусть стоит в холодильнике.. http://updiet.info/salat-metelka-dlya-poxudeniya.html и запеки себе чего нибудь мясного , грудку индейки , курицу , рулетик мясной .. для обеда! Я ещё делаю иногда себе морковные палочки и в пакетик с собой беру с яблочком и бутылкой воды, если еду на целый день туда где не пообедать. Главное чтоб небыло голода.
-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от 0-X0
Сельдерей, кабачки, баклажаны, салат - например. У этих - гликемический индекс низкий, от них не поправишься, особенно если есть их отдельно от всего остального.
я на безглютенке, хотя аллергии нет)
перечисленные продукты, просто малокалорийные, поэтому от них особо не толстеют
еще огурцы, ягоды и т.д.
на ночь все же лучше не есть никакие углеводы
я с возрастом легче худею, благодаря интернету) кладезь полезной информации
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
А сделай побольше салата Метёлка и вкусно и полезно и пусть стоит в холодильнике.. http://updiet.info/salat-metelka-dlya-poxudeniya.html и запеки себе чего нибудь мясного , грудку индейки , курицу , рулетик мясной .. для обеда! Я ещё делаю иногда себе морковные палочки и в пакетик с собой беру с яблочком и бутылкой воды, если еду на целый день туда где не пообедать. Главное чтоб небыло голода.
Сообщений: 18,157
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 19-01-2007
Status: Offline
А у меня только в следующую пятницу придут анализы , жду.. узнаю что мой организм не усваивает и перестану это есть.
А ещё поговорила насчет Кивача , оказалось что мой врач его открывал и обучал там персонал , сказал что мне туда не нужно и не моя тема.
-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.
Мы ровестницы. А что вы кушали? Не могли бы вы написать приблизительное меню?
Меню менялось еженедельно, но незначительно. На день было около килограмма творога в разных видах, яйца, много овощей и воды. Также 2 раза в день нужно было есть рыбу, нежирную курицу или мясо. Углеводов было очень мало, около 50 г в день, да и то при условии что тренируешься. Питание было разбито на 5 приёмов.
Некоторые жаловались на голод, но у меня его вообще не было. Наоборот - не всё могла сьесть. Правда творог потом из ушей лез, попробуй есть по килограмму в день
малоуглеводное,здоровое ,разнообразное и вкусное.
и чтоб все в одном флаконе.
бананы и сиропы в любых диетах никогда не рекомендуются. а так да в калий для сердца...
так предупредила бы
что нужна ДИЕТА малоуглеводная
а бананы за никчемность на свалку с агавой и ваще со всем что не малоуглеводно
да вот по себе заметила что
каши где много углеводов лучше есть утром а не вечером.... утром весы показывают всегда плюс....
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Меню менялось еженедельно, но незначительно. На день было около килограмма творога в разных видах, яйца, много овощей и воды. Также 2 раза в день нужно было есть рыбу, нежирную курицу или мясо. Углеводов было очень мало, около 50 г в день, да и то при условии что тренируешься. Питание было разбито на 5 приёмов.
Некоторые жаловались на голод, но у меня его вообще не было. Наоборот - не всё могла сьесть. Правда творог потом из ушей лез, попробуй есть по килограмму в день
интересная диета, а какие овощи кушали? можете меню на день примерное написать?
я пока творога полкило ем) нормально, особенно ночью хорошо голод притупляет
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
Какие рецепты? Вы это мне? Я где-нибудь про бекон писала? И про тортики????
Безглютеновые продукты едят люди с аллергией на глютен. keliakia у них. При чём здесь похудение вообще?.
Наверно кто-то путает понятия "глютен" и "гликемический индекс"..... Это разные вещи, не связанные между собой...
От некоторых углеводов не толстеют. Это факт.
Особенно, если в них ещё и клетчатки много + нет сахаров и жиров.
Сельдерей, кабачки, баклажаны, салат - например. У этих - гликемический индекс низкий, от них не поправишься, особенно если есть их отдельно от всего остального.
на безглютеновой тоже худеют. У меня дочка меня просветила а ее подружка которая на безглютеновой диете похудела, избавилась от псориаза. Дочь купила книжку про глютен, все мне советует почитать.
интересная диета, а какие овощи кушали? можете меню на день примерное написать?
я пока творога полкило ем) нормально, особенно ночью хорошо голод притупляет
Были ограничения по овощам в списке, но почти все из овощей можно было есть. Я подробное меню уже не помню, почти год прошёл, но было примерно так:
На завтрак, полдник и вечерний закусон был творог или raejuusto с ягодами или mehukeitto без сахара. Их можно было чередовать с яичными белками и коктейлями из творога и ягод, например.
На обед 100 гр рыбы, мяса или курицы + 200 гр овощей + 50 гр картофеля, макарон или риса
На ужин опять 100 гр мяса или куры и овощи.
Надо было пить воды ещё побольше, есть витамины.
Из продуктов можно было делать разные блюда, лишь бы пропорции сохранялись.
Специи были без ограничений.
Сообщений: 8,770
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 03-09-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elektra
Я сегодня на гречневой каше попробую продержаться, но есть хочется, как то каша с кефиром не особенно идёт.
И я. Правда я с утра съела обязательный банан, но его отменить нельзя при любой диете.
А Вы кашу солили? Ее вообще можно/нужно солить в разгрузочный день? Я не солила на всякий случай.
И я. Правда я с утра съела обязательный банан, но его отменить нельзя при любой диете.
А Вы кашу солили? Ее вообще можно/нужно солить в разгрузочный день? Я не солила на всякий случай.
Солить нельзя. Я завтра на кашу.
-----------------
Look on the bright side - it's easier to find.
Сообщений: 18,157
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 19-01-2007
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vilkas
гречечку? несолёную? ню ню.
Я опять кушаю. 150 грам свиных барбекю ребер,чай, кусочек сыра.
тяжело есть еду через каждые три часа. с привычкой наесться раз в день на ночь...
в семь вечера опять кушать .
и пять приемов пищи не получится,в 10 вечера точно не буду.
В 10 вечера можно кефир или яблочко съесть , помню что говорили , если хочется кушать , то нужно обязательно чего нибудь есть и не голодать.. Самое вредное , не есть целый день и потом налопаться.
-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.
у меня такое впечатление,что меня разорвет нафик,как тузикову грелку от обжорства.
но эксперимент есть эксперимент, певого июня предьявлю результаты. начальный вес кончался на ноль. процесс пошел с понедельника 18. две недели кушать (5-6 раз в день) и разнообразно,но малоуглеводно.
пока не получается 6 раз в день и даже пять раз не получается.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
В 10 вечера можно кефир или яблочко съесть , помню что говорили , если хочется кушать , то нужно обязательно чего нибудь есть и не голодать.. Самое вредное , не есть целый день и потом налопаться.
дык я с этим не есть и налопаться и борюсь. завела будильник и он мне звонит,что пора кушать.
мне в 9-10 вечера бокал красного вина всегда хочется,потом второй,а потом сыру!!!!
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
Сообщений: 18,157
Проживание: Санкт-Петербург
Регистрация: 19-01-2007
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vilkas
дык я с этим не есть и налопаться и борюсь. завела будильник и он мне звонит,что пора кушать.
мне в 9-10 вечера бокал красного вина всегда хочется,потом второй,а потом сыру!!!!
Исключи на месяц спиртное , я вчера на ДР в очередной раз убедилась какая это коварная штука..
Как только выпьешь вина , наступает жор через 30-40 минут .. очень интересно отслеживать состояние , когда редко пьёшь или ешь что то.
-----------------
Боже, дай мне сил, терпения и на всякий случай 53 миллиона долларов.
Исключи на месяц спиртное , я вчера на ДР в очередной раз убедилась какая это коварная штука..
Как только выпьешь вина , наступает жор через 30-40 минут .. очень интересно отслеживать состояние , когда редко пьёшь или ешь что то.
жор это точно, а еще отеки. это возраст или это стали в вино всякую дрянь подмешивать,типа сульфатов-сульфитов.
совсем недавно два месяца без алкоголя(эксперимент проводила),так обувь на размер меньше доставала. у меня есть и тот и другой размер.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
Странно, а говорят алкоголь, выводит жидкость из организма. Может всё из за сыра, он ведь солёный.
Совершенно наоборот. Стремясь растворить вредные для него вещества, организм воду запасает. Так что алкоголь - прямой виновник задержки жидкости, и как следствие - отеков.
итак Дюкан-без и малоуглеводов
диабетики- малоуглеводов
Сибарит- гликемический индекс и малоуглеводов( на сибарите после рождения деточки 12 лет назад минус 18 кг)
Гипноз от Смелова- малоуглеводов
Аткинс-без и малоуглеводов
нашла еще сегодня одну прелесть. Саит : Углеводовнет.
а тааам,а там! там килограммы сбрасывают с форографиями. Бесплатно. По 30-40-50 даже килограмм.
И опять одна мысль-- очень мало углеводов.
Да,опять что и у диабетиков-- Все фрукты,любые в топку. Бананы яблочки. Кефирчик на ночь в топку.
фоточки впечатляют. Живых людей,а не было до и после и купитенашегафноибудететакимиже.
Понравилось то,что моя идея борща без картофеля живет и побеждает. И можно сухого винищща. И с сыром. С хорошим твердым жирным сыром. А на Адыгейский сыр вобще класть ветчинку и класть на килограммы.
Но о гречке забыть! и о кефире.
Изучаю матчасть там, Дюкана второй стадии тоже беру. У диабетиков беру,что от тазика огурцов сахар может резко подняться,поэтому еда по расписанию,без перерывов.
время ужина,вобще не могу и не хочу. но эксперимент дороже денег. жарить кабачки и запивать сельдереевым-огуречно-снытьевым соком. Сныть-это аццкий сорняк на моём огороде. По содержанию витамина ц превосходит лимоны.
я между прочим компанию ищу,чтоб плавно перейти от тренировок к делу. Не,можно на сайт похудашек ,но тут все родные.
время ужина,вобще не могу и не хочу. но эксперимент дороже денег. жарить кабачки и запивать сельдереевым-огуречно-снытьевым соком. Сныть-это аццкий сорняк на моём огороде. По содержанию витамина ц превосходит лимоны.
я между прочим компанию ищу,чтоб плавно перейти от тренировок к делу. Не,можно на сайт похудашек ,но тут все родные.
.
Все чудно. Только почему углеводы - на ужин? Для похудания лучше белки: курица или омлет. На листе аццкого сорняка.
Сообщений: 1,847
Проживание: Большие Грязи
Регистрация: 01-06-2013
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от vilkas
жор это точно, а еще отеки. это возраст или это стали в вино всякую дрянь подмешивать,типа сульфатов-сульфитов.
совсем недавно два месяца без алкоголя(эксперимент проводила),так обувь на размер меньше доставала. у меня есть и тот и другой размер.
это возраст. Чего только раньше не пробовали. А недавно на какое то "классное" -красное вино такая реакция была аллергическая.Привычки нами управляют. Особенно жор.
Насчёт гречки:её на ночь замочить,утром проварить недолго ,на -4 на плите. Можно соли добавить -чуть-чуть. Я делаю пассировку на воде из лука . Сковородку только смазываю для начала раст. маслом.Хорошо идёт.
Делаю яичницу с помидорами. Помидоры пассирую,затем яйца и не солить.Омлет тоже без соли можно.
Грудка индюшки тоже хорошо идёт-отварная.Можно просто голод утолить,можно в салат к зелени,овощам .
Чечевица тоже неплохо. К ней котлеты сделанные в духовке. Теперь только так делаю. Давно не жарю.Любые.
-----------------
"под взглядами врагов я хожу прямее"
хуже не стану, а лучше - уже некуда.
Сообщений: 1,847
Проживание: Большие Грязи
Регистрация: 01-06-2013
Status: Offline
О! Забыла: вечером ,когда "вечерний клёв" обычно начинается ,сьедаю варёное яйцо. До утра дожить должно хватить. Оно легко переваривается,без последствий.
Все чудно. Только почему углеводы - на ужин? Для похудания лучше белки: курица или омлет. На листе аццкого сорняка.
в кабачке углеводов мало, полюбому можно до 300 грамм в день такого сорта овощи. плюс яйцо в оладьях-сие белок.
А после обеда с мясом мне его не хочется.
вся идея по итогам диффузии подходящих диет-не перебрать углеводов,они должны быть из списков разрешенных продуктов. При переборе худется не будет.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
О! Забыла: вечером ,когда "вечерний клёв" обычно начинается ,сьедаю варёное яйцо. До утра дожить должно хватить. Оно легко переваривается,без последствий.
про вечерний клёв очень понравилось. Народ себя не любит,говорит: зажор,свиняк.. А тут культурненько-- клёв. Беру в словарь.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Были ограничения по овощам в списке, но почти все из овощей можно было есть. Я подробное меню уже не помню, почти год прошёл, но было примерно так:
На завтрак, полдник и вечерний закусон был творог или raejuusto с ягодами или mehukeitto без сахара. Их можно было чередовать с яичными белками и коктейлями из творога и ягод, например.
На обед 100 гр рыбы, мяса или курицы + 200 гр овощей + 50 гр картофеля, макарон или риса
На ужин опять 100 гр мяса или куры и овощи.
Надо было пить воды ещё побольше, есть витамины.
Из продуктов можно было делать разные блюда, лишь бы пропорции сохранялись.
Специи были без ограничений.
спасибо, отличное меню!
а вы алкоголь вообще вообще не пили?
я по выходным вино сухое пью, как же без)
по поводу диеты, муж привез из Японии вкусняшек. пью теперь зеленый чай матча вместо воды) в холодной легко разбавлять, жир сжигается на глазах
----------------- Pessimist: Things can't get any worse.
в кабачке углеводов мало, полюбому можно до 300 грамм в день такого сорта овощи. плюс яйцо в оладьях-сие белок.
А после обеда с мясом мне его не хочется.
вся идея по итогам диффузии подходящих диет-не перебрать углеводов,они должны быть из списков разрешенных продуктов. При переборе худется не будет.
Еще эффективнее разбивка: в первой половине дня основную часть углеводов, во второй - белка. Килограммы тают уверенно и неотвратимо.
Единственные углеводы от которых не толстеют по моей информации, это водка. Она хоть и сделана из сахара но в купе с алкоголем не дает усваивартся входящим в нее углеводам. Питайтесь водкой и худейте
Водку Вашу делают из самых неправильных углеводов. Потому она - яд.
И к тому же просит закуси. Неправильной с точки зрения похудальщика...
А сельдерюшку с петрушкой и кабачками нужно есть в гордом одиночестве, без сопровождения жиров, протеинов, и плохишей-углеводов (картохи, макарохи, хлеба всякого)....((((( Тогда их можно и на ночь, для заснуть - самое то.
А когда спишь - есть не хочется.
Спите больше.
Последние 50 обсуждений
Это разные вещи, не связанные между собой...
Расслабилась...
, но вот усилий приходится затрачивать больше 
Правда я с утра съела обязательный банан, но его отменить нельзя при любой диете.
Линейный вид
Suomeksi