Belkin777

О, хочу в сауну
только после нее у меня вес в плюс идет, я пью много воды до, много после ..

     

По-душка

Мой желудок легко обмануть, залив туда жидкости. И чувство голода я переношу довольно хорошо, особенно если чем-то (или кем-то ) увлечена. Я как бы забываю про еду. А вот моя вторая половинка совершенно не переносит чувство голода. У него сразу начинаются трястись руки, и ему срочно надо что-то в себя забросить. Если обед не готов, он не может ждать, начинает кусовничать. Я ему обычно тогда морковку подсовываю, чтобы он на холодную мясную нарезку не набрасывался.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

Olka

Везёт же! В моём случае вода "проваливается" моментально и чувство голода не обманывает.
Голод переношу хорошо до определённого момента, руки не трясутся, но мне становится просто физически плохо - подступает тошнота и слабость.

    кто голосовал?  

MACTEP

Ой, чо делаецца...после тренировки взвесился, весы показали 79,5!!! Я даже не понял что вижу, пару раз перевзвешивался. Поехал сразу в тренажерный, специально только в бани, в промежутке выпил где-то 0,7 воды(один шейкер) и один питьевой 200 граммовый йогурт. Взвесился перед банями, 80,3...взвесился после бань, ровно 80 кг

    кто голосовал?  

Канарейка

Эффект от чая - любого, но без сахара и без булочег - будет в том случае, если выпивать не меньше литра в день. В противном случае это все самообман.

Каркаде, шиповники и прочие фруктово-гибискусные чаи повышают кислотность желудка и хороши тем для похудания, у кого эта кислотность не достаточна, а вот ежели она и без того, что надо, то ничего кроме дикого аппетиту и изжоги подобные чаи не дадут.

-----------------

     

Elska

Аналогично.
Чувство голода водой непотопляемо.
Лечь спать голодной - об этом даже речи быть не может.
Тогда среди ночи придётся какао делать.

     

Elska

Поздравляю!!
Представляю это чувство, когда на весах наконец-то появляется первая цифра своей десятки!!!

    кто голосовал?  

MACTEP

Сегодня с утра опять ровно 80 было, так что пока рановато на "7" замахиваться

     

Elska

Ха..ну да это как около боксёрской груши теперь ещё попрыгать надо вокруг этой циферки, чтобы хоть на килограммчик от неё отползти...

    кто голосовал?  

По-душка

Сегодня в честь тяжелых тренировок решила побаловать себя круассаном и мороженым. Одна мысль об этом грехе ласкала мое сознание с момента покупки до потребления. Но к своему удивлению сие лакомство не вывало во мне чувство наслаждения. Неужели свершилось чудо? Я стала безразлична к мучному и сладкому? В кухонном шкафу давно мозолит глаз непочатая банка вареной сгущенки. Боюсь открыть - вдруг меня снесет с петель? А может опять случится чудо?

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

filolg

Спасибо, По-душка, за исключение 👍. - 300 гр. Т е тяжклкнько придется две недели 😊, но 25 буду ждать с еще бОльшим нетерпением. Дала себе зарок хотя бы мимо тирамису проходить, не облизываясь, вернее, только и облизываясь... Всем всяческих успехов!!! Душой с вами, а вот тело мое точно подведет 😁...

     

По-душка

И тебе спасибо, filolg, за позитивный настрой и за то, что держишь слово.
- 300 гр - это хорошее начало для отпуска. У тебя в копилке итого -2,7 кг, и к своей цели ты сейчас близка на 54 %.
Не думай о своем теле свысока. Оно может тебя приятно удивить.
Чудесного тебе отпуска! Наслаждайся южным солнцем, теплом, архитектурой! Привет каталонцам!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Belkin777

Ох, завтра весы, а я пиццы натрескалась, ну что я за человек такой?!
Метлой меня...

    кто голосовал?  

По-душка

Марш на улицу или в спортзал отрабатывать пиццу!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

Belkin777

Уже. С коляской в темпе гуляла 🙄 Но мне не поможет 🤗Посмотрим завтра что за неделю ушло

     

Микка К.

Минус 0,8 кг

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."

    кто голосовал?  

Brat-Kvadrat

Bk -0,7 кг

Подушка: (2 кг-2кг) - 100% хахаха! ))

    кто голосовал?  

Belkin777

Снова -600гр
Ползу медленно, но уверенно 🙈🙊

    кто голосовал?  

По-душка

Молодцы ребята! Так держать!
У меня -0,4 кг

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

По-душка

Надеюсь, насмеялся вдоволь? Да, я поставленную цель достигла. У меня теперь другая задача - удержать завоеванные позиции. Мне больше худеть нет смысла: сисек практически не осталось, на лице сильнее проявились морщинки. Животик, конечно, радует.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Olka

Вот кстати да - похудение сразу негативно сказывается на груди и лице, печально...
Я стесняюсь писать свой результат, т.к. моя сила воли испарилась вместе с растаявшим снегом и я поправилась, а не похудела как все вы. Молодцы!

Для успокоения совести купила себе По-душкин похудательный чай (вкусный кстати!) и решила дуть его по совету Канарейки по литру в день, ну или хотя бы 2 большие кружки

     

Brat-Kvadrat

Неет, не насмеялся. 2 кг - слишком мало, надо завысить планку. ))

     

MACTEP

Старательно держу вес, все выходные не взвешивался, сегодня с утра был 80,7 кг

    кто голосовал?  

Канарейка

Зачем? Если По-душке нормально, тебе-то зачем?

на самом деле не умение вовремя остановиться в процессе похудения вполне себе имеет название как самостоятельный диагноз.

-----------------

    кто голосовал?  

Orika

То ли -100, то ли и этого нет.
Можно -0,1 кг написать?

     

По-душка

Olka! Да ладно комплексовать. Ну поправилась, ну и что? Нам всем это знакомо. Оступилась, встала, отряхнулась и вперед! Давай собирай волю в кулак!
Жду от тебя цифру для занесения в таблицу.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

По-душка

Можно, конечно. Тебе, наверное, время надо раскачку.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

По-душка

Вот промежуточный отчет. Прошу отсутствующих отчитаться!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

По-душка

Ты хочешь сбросить 5 кило. Какой индекс массы тела у тебя тогда будет? По этому счетчику:
http://www.laskurini.fi/terveys/painoindeksilaskuri

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Михалыч

-----------------
Грехи других судить Вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь.

     

Brat-Kvadrat

Что сейчас, что если скину - все будет в коридоре Lievä ylipaino 25,0 – 29,9 ))

     

По-душка

Amanita M, gorodok, Izaida, Olka, vega, vilkas!
Последнее напоминание!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

По-душка

А у меня было 22,80, а сейчас 21,90 - все в коридоре Normaali paino 19 – 24,9. Мне планку завышать больше не хочется. Я сейчас себя комфортно чувствую. Любимая одежда теперь свободно сидит, не впритык. Если больше худеть, кости и морщины начнут торчать в разные стороны. Обояние уменьшится.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Brat-Kvadrat

Я по-доброму пошутил... или едва успел убежать.

     

gorodok

только пришла домой, отчитываюсь, на прошлой неделе ни разу не ходила на групповые занятия, ела шоколад и пиццы, утром даже не взвесилась, сейчас, после юмппы вес + 1 кг. так и записывай, да, мне стыдно, но я уже взяла себя в руки

     

Izaida

-0,9 kg

    кто голосовал?  

vega

-0,4 кг, спасибочки, очень мало но хоть что-нибудь :-)

    кто голосовал?  

Канарейка

Нифига себе по-доброму?! Да ты нас толстыми назвал!

-----------------

     

Elska

Ты знаешь?
Мне кажется, что с отказом от сладкого, наше чувство этого сладкого претерпевает некоторые изменения.
Что я имею в виду?
На первом этапе похудения решила побаловать себя мороженым.
Купила, как мне казалось, наиболее "здоровый вариант", а именно мороженое с растительными жирами.
Оно мне не понравилось.
Решила, что если уж баловать себя, то только сливочным.
ОК.
Поскольку печёные яблоки теперь - мой ежедневный десерт, то купила как-то к ним Uuniomena
Ну и?
Ем и чувствую сплошную химию.
Вот что это?
Раньше любое мороженое шло на УРА!
Если у тебя эта банка уже даааааааааааааавно, то ты явно не сладкоголик.

     

По-душка

Весна не тебя явно неблаготворно влияет - ты совсем распустилась.
У тебя хоть хватило храбрости озвучить цифру, а вот Olka так и струсила.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Elska

Олюсь, ты знаешь, а я теперь перенесла "похудалки" на зиму.
Летом то жара несусветная, то дождь проливной.
То ли дело зимой по морозцу прогуляться!
Вот и теперь стараюсь ловить утреннюю прохладу, пока фиг там знает, что это лето нам заготовило: то ли жару, то ли дожди?
Как там Райкини говорил?
"Утром выпил - день свободный!"
В нашем случае :"Утром прошёлся быстренько - день свободный!"

    кто голосовал?  

Elska

А у меня - ещё минус полтора кило и до идеального веса будет меньше двухзначной цифры!!!

    кто голосовал?  

Elska

Забыла спросить.
Какое хоть мороженое было?

     

По-душка

А фиг знает, что это. Может, вкусовые рецеторы обострились? Если мороженое не идет на УРА, по-моему- это уже большой прогресс.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

По-душка

По моим подсчетам это значит, что ты уже похудела на 4,5 кило. Молодец! Так держать!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

По-душка

Вот это:

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

gorodok

знаю знаю, но у меня есть оправдание плохо переношу стрессы без шоколада Мы всем отделом в нервах и каждый день у нас шоколад и конфеты. на работе в самом разгаре lean проект, если кому знакомо. но я уже чувствую, что на этой неделе все будет по другому, дисциплинированно.

    кто голосовал?  

gorodok

надо мной ребенок издевается и привез мне такую шоколадку

     

По-душка

Это называется любовью к матери.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Olka

Я вывешиваю белый флаг, буду тайно записывать свои цифры в отдельный блокнотик, дабы не позориться прилюдно.
Остальным героям моё уважение и пожелания удачи!

     

По-душка

Очень жаль, что ты сдалась. Даже не ожидала от тебя такого хода.
Olka! По сути дела ты усложняешь себе задачу, т.к. одной труднее худеть, чем в компании. Себя, любимую, мы балуем, лелеем и легко оправдываем всякие исключения, а вот перед группой, как ты уже заметила, бывает неудобно.
Я тебя пока не буду удалять. Одумайся, пока не поздно!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

По-душка

Подведем итоги за прошлую неделю. Всем выдержки, терпения и большой силы воли!

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

    кто голосовал?  

Brat-Kvadrat

Ага, мой сладкий и румяный пирожок. ))

    кто голосовал?  

MACTEP

Я согласен с тобой полностью, ещё даже толком побороться не успела, а уже сдалась и дезертирует из наших стройных рядов.

Олка, так не пойдёт! Я всегда считал тебя умной и сильной женщиной, не разочаровывай меня, пожалуйста!

    кто голосовал?  

Olka

Я умная, но слабая ))) Чтобы влиться в ваши стройные ряды, мне придётся опять сесть на диету или бегать марафоны, а у меня чего-то сил на это уже нет
Извините ребята, но позориться своими плюсами на фоне ваших минусов мне стыдно. Буду пока копить силу воли.

    кто голосовал?  

Канарейка

Видела тебя на фото неоднократно, а двукратно и должна заметить, что ты выглядишь вполне счастливым человеком, значит, лишний вес тебе не доставляет реальных неудобств и истязать себя строгими ограничениями и диетами - лишать тебя не только вкусностей, но и счастья, обычного человеческого счастья. Потому мой вердикт такой: просто постепенно уменьшай порции, уменьшай калорийность за счет уменьшения жирности, например, или уменьшения потребляемого сахара, тем более тот же сахар зачастую просто отбивает все остальные вкусы и заглушает их начисто. Пей побольше вкусных чаев или воды - что тебе проще, главное, чтоб чай был без сахара и булочек, и не стремись сразу увеличить дозу потребляемой жидкости до рекомендованных полутора-двух литров, а делай это постепенно.

Рацион постепенно изменяй в сторону увеличения содержания запеченных или свежих овощей, а так же побольше клетчатки.

Уже даже за счет таких мер вес будет меняться, а если и не будет, то по крайней мере здоровее будешь.


Мне между прочим дочь моя вчера высказала: когда ты была 44 кг ты была страшная и больная, потому не смей худеть, сейчас ты хоть на человека похожа. Устами младенца, чо. Потому стоит прислушаться к мнению своих близких - они реально нас оценивают, а не через призму наших родных комплексов. Вон и БКашечка меня пышечкой любит.

-----------------

    кто голосовал?  

По-душка

А разве все это нельзя делать, не уходя из группы? Olka ж все равно собирается худеть.

-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.

     

Канарейка

Возможно, Олка чувствует некое давление, ответственность за группу. Работать в группе и делить обязательства не всем под силу.

-----------------

    кто голосовал?  

Kulkumulku

То так, групповушник - это не для всех.

-----------------
"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве" (М. Жванецкий)
"Не каждый патриот негодяй, но каждый негодяй - непременно патриот."