Люся

У меня проблема....
Которую уже нельзя игнорировать...поскольку ето длится долгие годы....
Я слабая...я не выносливая....
я засыпаю на ходу... нет сил жить...даже если хочется...
Раньше я думала,что дело в тяжелой физизеской работе...и ночный сменах...
Потом ,я решила,что дело в маленьком ребенке,который не дает выспаться по ночам....
После етого,нашлась причина ввиде нервных переживаний и стресса....
Но уже все закончилось...по ночам спим ,на свежем воздухе бываем.... тяжело нe работаем.... а я все равно засыпаю на ходу
От людей стыдно... не станешь же, всем обьяснять, что ето я не ленивая,ето я просто .... полудохлая....от природы...
Ну почему я в середине дня начинаю зевать,глаза закрываются сами ....ноги болят....и все мечты о подушке...
прихожу домой... домучиваю вечер... раздаю соски, еду,поцелуи...всех по кроватям... ИИИИ,к своему самому обожаемому занятию на свете: СПАТЬ
Сколько полезного я могла бы сделать в своей жизни...если б не тратила столько времени на отдых...
Что со мной?
И что со мной будет в 60?

     

Карамель

Бывает!
Может питаешься не правильно, может витаминов не хватает...может психология....
но на всякий случай сделай полный анализ крови.

     

siili

может быть у вас низкое давление?
или анемия?
витамины попринимайте, Бероку например, она без рецепта.
в тёмное время года вит Д к капсулах,
если есть возможность съездиете отдахнуть в теплые края зимой.

     

Люся

насчет питания....то...вроде все ем,что надо ...салаты,мясо...
Когда была беременная,специально говорила об етом с врачом... и он проверил мою кровь...по крайней мере тогда...не было ни спида ни рака...тьфу.... ничего другого...плохого....

     

lana780

ой, как мне это знакомо, то же самое... Начала уже витамины пить, комплекс для женщин 30+ Ледивита. Засыпаю на ходу постоянно, иногда чуть меньше, иногда, хоть плач как хочется спать и усталость жуткая, но нет возможности отдыхаь тогда, когда хочется - двое маленьких детей на руках

     

bersercker

В спортзал! Через не могу! И через полгода себя не узнаешь!
Проверено на себе. Такая же была 4 года назад, а сейчас....... нас не догонишь.

-----------------

     

siili

ну что вы как маленькая?
проверьте гемоглобин и давление
(его кстати надо проверять регулярно и на 2 руках,у некоторых оно отличается)

     

marusja78

да! точно!
занятия спортом в етом как ни странно помогают!

-----------------
как же хорошо...

     

Карамель

вот вот! эндорфины нужны! спорт зал помогает!

     

Люся

да я чувствую ,что спортзал это решение проблемы....
но ведь на него нет сил да,понимаю,что через не могу....
интересно,как себя заставить можно....

     

Карамель

первое время именно заставлять! а потом самой понравится

     

Black_sunset

ни4е не будет! будешь жить долго! у меня бабушка такая..Она уже лет с 30 лет такая... может заснуть на стуле, во время похорон, в цирке... и я тож такая.. понимаю тебя... может просто надо постоянно себя держать под контролем. по-больше спорта, тселенаправленно 4ем+то заниматься.. и не забывать о здоровом полнотсенном сне

-----------------
.........

     

Люся

ок...ето можно сделать прямо сию секунду....потому как в больнице на практике....

     

bersercker

Ну вот я смогла. Сначала первый месяц очень тяжело. А потом привыкаешь, через месяц-2 туда лететь будешь. Главное - выбрать занятия по душе. я начала с бассейна. Помню первый раз поплыла, вышла через 10 мин, а идти не могу - ноги дрожат, просто падаю. Но все равно продолжала, постепенно нарашивая нагрузку. Потом начала ходить с спортзал, меняя виды аеробики, что бы подобрать интересное и не напряжное для психики.
например поняла, что танцы и прыжки с ужимками не для меня, потому что ужасно неуклюжа и глупо себя чувствую. а вот штанга и гантели по настояшему радуют.

-----------------

     

Люся

да... о нем забудешь..
.да,я если 1 час не досплю.... то я похожа на мумию,с черными дырами вместо глаз и валюсь с ног... и шатаюсь... и тошнит.... ШО попало

     

Pöllö

Ой, я щас точно такая! Меня шатает и я ничего не соображаю

     

Люся

ты и резать можешь
я вот, только что, пошла заглянула.... мы ж в одном коридоре с операционными... нда....
хотя хирург...молодой то ли курд,то ли грек... не понять... ниче так был...

     

bersercker

Ну не только резать. я вот ремонт в коридоре сделала полностью сама и на кухне потолок покрасила, стены выровняла. Тонуса хватает. Как в любом деле - главное начать, а потом втягиваешься.
А на мою новую фотку можно в жж поглядеть. После развода я здорово похорошела

-----------------

     

siili

тем более)))
посоветуйтесь с коллегами,
они сразу проффессиональный интерес к вашему здоровью проявят)))

     

Люся

зайдем.........

     

Люся

все ...я пошла к хирургу.... жаловаться

     

Pöllö

Всё! У меня совсем кончились, и даже больше тут писать не могу

     

Карамель

Ну точно сонное царство все ушли спать)))

     

juljashka

Милла, себя заставить можно и даже нужно, правильно тут сказали "главное начать и выбрать занятие по душе"
Мне тоже такое чувство как "хроническое недосыпание" знакомо....Но я с ним борюсь...
Хожу на фитнесс и латино-американские танцы (танцы выбрала для души), 2 месяца назад записалась на танец живота... вообщем домой возвращаюсь где-то в 21.00, рабочий день начинается в 8.00...самое главное не падать духом и первое время заставлять себя, а потом ноги сами побегут в фитнесс-клуб...

-----------------
Стать успешным и удачливым совсем не сложно. Нужно лишь быть искренним с собой; воспринимать жизнь, как волшебную школу взросления; заботиться о себе и других; укреплять человеческие взаимоотношения; прислушиваться сердцем к жизни... Робин Шарма

     

juljashka

и еще: чтобы силы никогда не кончались надо влюбиться и все будет замечательно, будешь всегда парить от счастья...

-----------------
Стать успешным и удачливым совсем не сложно. Нужно лишь быть искренним с собой; воспринимать жизнь, как волшебную школу взросления; заботиться о себе и других; укреплять человеческие взаимоотношения; прислушиваться сердцем к жизни... Робин Шарма

     

Apollon

Милла, у царя Сoломона, по легенде, было кольцо, где на внешней части было написано "Все проходит", а на внутренней "И это тоже".
У тебя сейчас трудные моменты в жизни, но они закончатся, и жизнь войдет в нормальное русло.
И еще: в то время, когда тебе нужна активность, ешь не много, а лучше чаще. Когда в пузе полно еды, кровь приливает к желудку в обильном размере. Вот почему после еды почти всегда хочется спать.

На голодный желудок работь сложно, а на сытый вообще не реально.

Значит Юлечка часто влюбляется, и потому держится в тонусе?

-----------------
«Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать.»

     

jenny

и все время в облаках. что о делах забываешь.....блин!

-----------------
цветочег

     

Oleina

А на детей же времени совсем не останется...А если они к тому же маленькие еще, кто из садика забирать-дома сидеть с ними будет?

     

juljashka

[QUOTE=Apollon
Значит Юлечка часто влюбляется, и потому держится в тонусе? [/QUOTE]

Аполлончик, вообще-то я однолюбКА быть в хорошем тонусе мне помогает любовь мужа....для Миллы я бы уточнила: влюбиться на всю жизнь в замечательного человека, с которым бы было легко....

-----------------
Стать успешным и удачливым совсем не сложно. Нужно лишь быть искренним с собой; воспринимать жизнь, как волшебную школу взросления; заботиться о себе и других; укреплять человеческие взаимоотношения; прислушиваться сердцем к жизни... Робин Шарма

     

juljashka

Я не говорю, что надо следовать моему графику У меня пока нет детей, поэтому я могу позволить себе жить в свое удовольствие, когда появятся детки, то распорядок дня конечно же поменяется...но в любом случае буду стараться находить время, чтобы хоть раз или 2 - в неделю посещать танцы, фитнесс и т.д.

самое главное правтльно организовать свой день и все будешь успевать....я не говорю о форс-мажоре...

-----------------
Стать успешным и удачливым совсем не сложно. Нужно лишь быть искренним с собой; воспринимать жизнь, как волшебную школу взросления; заботиться о себе и других; укреплять человеческие взаимоотношения; прислушиваться сердцем к жизни... Робин Шарма

     

Säkkinen

Простите, фотку посмотреть, в каком жж?

     

bersercker

хехе, в подписи ссылка

-----------------

     

Люся

да прошло уже....а спать все -равно хочется.....

ну ето да.... согласна

а насчет влюбиться...то этот совет смешон...если задуматься....
Ето все равно ,что посоветовать: Вам просто надо стать выше ростом... разве ето зависит от нас...можно ли влюбиться по заказу... кто-то всю жизнь живет и не знает ,что ето такое...

     

panter

Разве высокие каблуки не выход из положения?

-----------------
I'm like King Midas in reverse, everything I touch turns to shit...

     

Veonika

проверь гемоглобин. У меня было такое дикое недомогание летом, оказалось, что гемоглобин.

-----------------

"You have to sit by the side of a river a very long time before a roast duck will fly into your mouth." -G. Kawasaki

     

-sie-

у меня тож самое...но я точно знаю почему..гемоглобин это раз, и недостаток летом солнца...в этом году я первый раз в жизни реально так на 2 недели заболела посреди лета..потому и ходу в полусне теперь.
хотя со стороны это вообще не заметно..на работе как вихрь если надо..но сама то чувствую
.хочу в австралию

-----------------
люди лгут-чаще себе, чем другим, а другим лгут чаще, чем говорят правду..(с)

     

Люся

а как поднимать гемоглобин и давление...если учесть...что всяческие фрукты,овощи и мясо ,человек ест?

     

Veonika

obsidan в аптеке

-----------------

"You have to sit by the side of a river a very long time before a roast duck will fly into your mouth." -G. Kawasaki

     

bersercker

Стоп.
Диагноз "aнемия" ставит врач. Тут диагноза еше нет.
Мила, что бы знать, есть ли пониженные гемоглобин и давление, надо их сначала измерить. А потом уже что то делать

-----------------

     

Säkkinen

Да смотрю похудела, волосы отрасли.
Вот только сердитая почемуто

     

Suriken

Это я вчера так в спортзал пошел. Чуть с гантелями в руках не заснул. =)

     

Люся

а с мужчинами тож такое бывает?

     

Suriken

С мужчинами только месячных быть не может.
И то, смотря какой мужчина...

     

Люся

ну и как боритесь?

     

Suriken

Сплю.
------

     

Люся

и я сплю.... а если б я не спала.... я б уже разбогатела б

     

echizh

Действительно, проверьте для начала кровь на гемоглобин и сахар.
Ну и давление (желательно измерять несколько раз в день - утром, днем, вечером).

Кстати, самое лучшее и абсолютно безвредное средство для поднятия гемоглобина это свекла и гречневая каша. Поверьте, все препараты железы, которые обычно выписывают врачи при анемии, а также другие народные средства (гранаты, икра, красное вино) - не дадут и половины того эффекта.
Только употреблять эти продукты одновременно надо, типа сьели тарелочку гречневой кашки (гречка содержит мнего железа), сразу закусили отварной свеколкой (содержит много бетаина - стимулятора кроветворения). Гемоглобин поднимается со скоростью марафонца....!

     

Люся

ну... ето не сложно...поесть бурячка....

     

Канарейка

Только гречеку с молоком нельзя есть, если преследуется цель извлечения железа по-максимуму. Лучше вобще за час до и час после приема железосодержащего препарата или блюда молоко не пить.

-----------------

     

Люся

да,точно...я читала ,что молоко выводит железо из организма....

     

Канарейка

Ну вот, сама все знаешь. Только не выводит, к счастью, а препятствует всасыванию, но сути не меняет: железа не дополучишь.

-----------------

     

Люся

друг смс-ку прислал.... он етот форум читает... ....А слабо ржавую трубу полизать?

     

Канарейка

да не слабо, так и передай. Только толку от этой трубы, там железо в плохоусвОяемом виде.

-----------------

     

Säkkinen

Еще хорошо кровушку попить.
Ну те, кто умеет это делать, знают, как это полезно (для пьющего).
А если серьезно, можно в доноры пойти, там всему научат.

     

kisumisu

и в зал хожу по 4-5 раз в неделю и на свежем воздухе топаю по 5 км кажный день и ем- и все равно устаю и спать хочется, особенно где-тол в 16-17 часов- когда как раз тренировка
спорт помогает, конечно, но результат тренировки и как она проходит зависит от насторения и усталости/неусталости.
а усталость может быть по разным причинам
и низкий гемоглобин, и низкое давление (у меня) и болезни печени и многие другие заболевания. поэтому если усталость хроническая- то дучше сходить к врачу и потом уже делать выводы.
а спорт- всегда хорошо- эедорфины еще никому плохр не сделали

     

Kristinka

купите гранаты, они гемоглобин поднимают, у нас в смаркете появились, вкуснятина!
только в лидле не берите там померзшие.
очень полезный витамин!
или просто купите обсидан попейте неделю.
а вообще если спать хочется надо спать, вот у меня не получается спать достаточно и оччень устаю от этого, помогает только сон.

     

-sie-

я вот не гуляю вообще, в зал не хожу, ем всё подряд и сплю на ходу
гранаты вкуснятина! говорите в ситимаркете продают? надо заехать.. ещё нужно пить гранатовый сок

-----------------
люди лгут-чаще себе, чем другим, а другим лгут чаще, чем говорят правду..(с)

     

Brat-Kvadrat

Мои рекомендации.
1. здоровый сон, в затемнённой, прохладной комнате.
2. раздельное, здоровое питание.
3. спорт, закалка организма.
4. контроль веса.
5. избежание стрессов.
6. умение расслабиться.

     

Kristinka

то есть все сходятся что сон это круто , но почему то торчат в сети.

еще такой вариант...здоровый стресс и раздельный сон, мдяя пора спать)